Mobilná grapefruitová diéta

Ako všetky módne diéty, aj grapefruitová diéta sa dá použiť na rýchle chudnutie, má však aj nevýhody: je nutrične nedostatočná a po skončení diéty máte každú šancu vrátiť kilá späť, ak sa vrátite k starým zvykom kŕmenie.

Väčšina ľudí, ktorí vyskúšajú túto diétu týždeň, sa podarí schudnúť medzi 6 až 10 kilogramami.

Raňajky
Polovica grapefruitu a nesladenej kávy alebo čaju (uvedené)

Obed
Polovica grapefruitu a dve vajcia
Šalát z uhoriek a paradajok s octom, citrónom alebo zeleninou
Plátok toastu
Nesladený čaj alebo voda

Večera
Polovica grapefruitu
100 - 200 gr kuracieho, hovädzieho mäsa alebo plátkov šunky
Šalát a paradajka s octom, citrónom alebo zeleninou
Nesladený čaj alebo voda

Grapefruitová diéta predstavuje obmedzujúcu stravu, pretože poskytuje menej ako 800 kalórií denne a je nutrične nedostatočná. Pomôže vám to však znova získať osí pás v rekordnom čase.

---