Vytvorte si výživový plán Čo by ste mali vedieť «

Chceme vám pomôcť dlhodobo zlepšiť vaše stravovacie návyky. Už žiadne spontánne nakupovanie, už žiadne chute a žiadne výčitky. S cieľom realizovať tieto ciele a stravovať sa podľa inteligentného a zdravého plánu vás srdečne pozývame do nášho štúdia vo Wiesbadene.

Individuálna podpora od vášho osobného wellness kouča

0611 - 94 580 626

Po-pia 8:00 - 19:00

Čo musím urobiť?

To, že ste tu, je už prvým krokom na ceste k zdravšiemu stravovaniu. Prejdite si rôzne kategórie na našej domovskej stránke a presvedčte sa, že sme tým správnym partnerom pre vašu ďalšiu cestu.
Ak ste sa rozhodli prísť na výživovú konzultáciu, radi vás po telefonickej registrácii privítame v našom štúdiu vo Wiesbadene v čase, ktorý vám vyhovuje. Potom je prvé potrebné sa navzájom spoznať. Predstavím sa, rovnako ako wellness tréneri a Studio FuN, poviem vám niečo o mojej kariére a o tom, čo som už urobil a dosiahol za 15 rokov skúseností v oblasti výživového poradenstva. Ďalej spoznáte úspešné príbehy ostatných zákazníkov a získate prístup k veľkej sieti skúseností z prvej ruky. Jeden je silný iba spolu, a preto vám ponúkame okrem individuálneho koučingu aj skupinový koučing.

Výživové poradenstvo

V prvom rade ide o stanovenie si cieľa. Chceš:

stratiť váhu
Jedz zdravo
budovať svaly
zvýšiť

Vopred si premyslite, aký realistický cieľ pre vás môže byť. Spoločne to dosiahneme!

Len čo sme spoločne stanovili a rozhodli o vašich cieľoch v oblasti postavy, energie a aktivity, prebiehajú prípravné práce. Základom pre plán zdravej výživy sú vedomosti o tom, ako sa v súčasnosti stravovať. Za týmto účelom budete niekoľko týždňov viesť presný záznam o svojom súčasnom stravovacom správaní. Za týmto účelom musí byť denný príjem tekutín a potravy zaznamenaný vo forme. Tieto poznámky a ich hodnotenie mnou a mojím tímom odborníkov na výživu tvoria základ pre váš veľmi osobný základ smerom k zdravšej a udržateľne vyváženej strave. Spoločne určíme váš optimalizačný potenciál a prediskutujeme, ako môže vyzerať vaša budúca strava.

Pretože sa my v štúdiu Figure and Nature Studio spoliehame na vyváženú stravu bohatú na bielkoviny a na základe dlhoročných skúseností sme schopní určiť jej výhody, nie je pre nás potrebné počítanie kalórií. Nie je potrebné vážiť ani merať prísady alebo jedlo a nemusíte tráviť hodiny štúdiom balenia v supermarkete. Po krátkej dobe budete môcť s našimi tipmi a našou pomocou nakupovať, variť a jesť úplne nezávisle - bez toho, aby ste sa zaobišli.

Prvé zmeny si všimnete už po niekoľkých dňoch s našim programom výživy. Cítite sa pohodlnejšie a aktívnejšie, máte lepšiu náladu a ráno ľahko vstanete z postele. Už nepotrebujete poobedný spánok a vylučuje sa aj extra porcia čokolády a nebudete mať obedňajšie minimum, ale po obede budete stále plní sily a elánu. Pohyb a šport okamžite zlepšia pleť a už po niekoľkých týždňoch uvidíte na váhe prvé veľké zmeny.

Po celú dobu sme vám a môjmu tímu k dispozícii. Či už s dodávkou partnerských produktov, s chutnými receptami alebo v našej vychádzkovej skupine.
Účasťou na našom 12-týždňovom kurze chudnutia máte nárok na individuálnu podporu v našom štúdiu každý týždeň. Tam sa váš aktuálny stav určuje vážením a meraním a je neustále optimalizovaný. Tu môžete odpovedať na všetky druhy otázok a skupina vám získa veľkú podporu. Výmenou nápadov s ostatnými môžete tiež nájsť užitočné riešenia pre seba. Tu si môžete kedykoľvek dohodnúť svoj individuálny týždenný plán a naplánovať ďalšie kroky s našimi trénermi.

Spoločne robíme jeden krok po druhom.

Dospelým, dospievajúcim, seniorom a športovcom ponúkame osobného a na mieru šitého sprievodcu zdravým životným štýlom. Preto musí byť plán výživy vytváraný a implementovaný individuálne pre každého jednotlivca. Či už chcete schudnúť, len sa chcete zdravšie stravovať alebo chcete pribrať regulovane, máme riešenie pre všetky vaše potreby.

Čo potrebuješ vedieť:

Váš plán osobnej výživy dostanete, ak sa na základe anamnézy rozhodnete zúčastniť sa nášho individuálneho alebo skupinového koučingu. Tento 12-týždňový kurz stojí 119 EUR a zahŕňa rôzne služby.
Raz týždenne sa stretávame na workshope o výžive, aby sme prediskutovali nové a zaujímavé témy. V súlade s tým dostanete ďalšie dokumenty týkajúce sa predmetu zdarma. Všetci naši wellness tréneri sú na mieste, aby vám poskytli komplexné a osobné rady. Bioimpedančná analýza sa vykonáva každý týždeň, aby sa skontrolovalo a poskytlo prehľad o tom, čo sa už dosiahlo a ako sa môžete ďalej zlepšovať. Obzvlášť atraktívne sa stáva na konci 12-týždňového kurzu, pokiaľ ide o výber víťaza. Ten, kto stratí najviac percent tuku v tele, u nás vyhráva skvelé ceny.