VYVÁŽENÁ DIÉTA A CVIČENIA UDRŽUJTE MLADÝ MLADÝ - TechnoNews
Budú udržiavať zdravú stravu a pravidelný pohybový program pre mladý mozog? To závisí od génov každého človeka.
Zdá sa, že ľudia, ktorí majú určité typy génov, ktoré hrajú zásadnú úlohu pri starnutí mozgu, lepšie reagujú na prijatie zdravého životného štýlu. Vďaka tomu bude mať „cvičenie alebo osvojenie si stredomorskej stravy väčšiu pravdepodobnosť, že bude mať väčší vplyv na kognitívne starnutie,“ uviedla Sandrine Thuret z londýnskej King's College.
Predpokladá sa, že kognitívne starnutie je ovplyvnené nervovými kmeňovými bunkami nachádzajúcimi sa v hipokampe mozgu, bunkami, ktoré po celý život produkujú neuróny a hrajú dôležitú úlohu pri formovaní nových spomienok. Výskum na hlodavcoch naznačuje, že s pribúdajúcim vekom tieto bunky produkujú čoraz menej neurónov a zdá sa, že to súvisí s poklesom kognitívnych schopností s pribúdajúcim vekom.
Pre lepšie pochopenie tohto odkazu a jeho dopadu na starnutie ľudského mozgu Thuret a kolegovia študovali 19 druhov génov, o ktorých sa hovorí, že úzko súvisia so starnutím nervových kmeňových buniek. „Zo štúdií na zvieratách vieme, že tieto gény sa počas starnutia menia,“ hovorí Thuret.
Tím sa zameral na to, ako tieto gény zmenili svoje genetické vyjadrenie v ľudských nervových kmeňových bunkách, keď starnú. Súbor laboratórnych experimentov ukázal, že deväť z týchto typov génov sa javí ako zmenených, ak sú bunky mladé alebo staré, čo naznačuje, že sú zapojené do procesu starnutia.
S cieľom ukázať, či gény hrajú dôležitú úlohu v kognitívnom starnutí, tím výskumníkov Thuret potom hľadal variácie v týchto typoch génov v štúdiách na ľuďoch. Za týmto účelom skupina spolu s ďalšími výskumníkmi analyzovala páry dospelých dvojčiat.
Každé dvojča si viedlo stravovací denník a jeho fyzická aktivita bola monitorovaná fitnes prístrojom noseným na zápästí. Boli tiež podrobení kognitívnym testom s cieľom zistiť ich schopnosť učenia a pamäť. Thuret a jeho kolegovia tiež hľadali variácie v deviatich druhoch už vybraných génov.
Tím zistil, že sa zdá, že dva z týchto génov súvisia s kognitívnym výkonom, v závislosti od tvaru génu, ktorý človek má. Zdá sa, že pôsobenie génu SIRT1, génu, ktorý sa už intenzívne skúma z hľadiska starnutia, závisí od fyzických cvičení, ktoré človek vykonáva. Dôležitú úlohu hrá aj ďalší gén, GRB10. „Všetko závisí od každého človeka, bez ohľadu na to, či dodržiava stredomorskú stravu alebo nie,“ hovorí Thuret.
To naznačuje, že určité typy génov môžu zvýšiť pravdepodobnosť oneskorenia starnutia mozgu, iba ak majú ľudia zdravý životný štýl. Zároveň si vďaka pravidelnému cvičebnému programu môžu niektorí ľudia udržať mozog mladý, ale to neplatí pre každého.
„Ak viete, aký druh variácií máte v týchto génoch, zistíte, či môže mať cvičenie alebo dodržiavanie stredomorskej stravy väčší vplyv na kognitívne starnutie,“ uviedol Thuret.
Tím výskumníka Thureta študoval iba malú časť týchto génov a oveľa viac môže hrať v tomto procese starnutia dôležitú úlohu. „V záujme bezpečnosti by mal každý dodržiavať pravidelný pohybový program a vyváženú stravu,“ uviedla.