Vyvarujte sa bolesti brucha správnou výživou - WirEssenGesund

brucha

Bolesť brucha môže pochádzať z určitých potravín. Každý, kto pravidelne trpí bolesťami brucha, by sa mal bližšie pozrieť na to, čo konzumuje, pretože niekedy sa príčina rýchlo zistí.

Malý zoznam potravín, ktoré môžu byť príčinou bolesti brucha, plynu a iných látok:

mlieko a mliečne výrobky

Mnoho ľudí trpí neznášanlivosťou laktózy a zvyčajne o nej nič nevedia. Potom chýba enzým, ktorý by zodpovedajúcim spôsobom rozložil laktózu.

Príliš studené pitie

Nie všetko, čo je osviežujúce, poteší aj náš žalúdok. Studené nápoje dráždia sliznicu žalúdka.

Mastné jedlo

Najmä vyprážané jedlá, vyprážané jedlá alebo rýchle občerstvenie sú dosť veľkou záťažou. Žalúdok je niekedy jednoducho preťažený.

káva

Káva obsahuje veľa kyselín a to dráždi našu žalúdočnú výstelku. Užívajte teda s mierou.

čokoláda

Je smutné, ale pravdivé, že čokoláda má vysoký obsah cukru a tukov, ktoré pri trávení produkujú viac žalúdočnej kyseliny. Nadmerná konzumácia môže navyše viesť k páleniu záhy.

strukoviny

Aj keď sú veľmi zdravé, nemusia byť najlepším riešením pre citlivé žalúdky. Sacharidy, ktoré sú ťažko stráviteľné, môžu spôsobiť žalúdočné ťažkosti

Pravidelné bolesti žalúdka nie sú vždy spôsobené stravou. Ak ste teda náchylní na chronické bolesti brucha, mali by ste sa o probléme rozhodne porozprávať s lekárom.