Výživa a BMI - gastroenterologická a endokrinologická súkromná prax Dr
Predovšetkým bojujete proti obezite veľa pohybu: svoje tukové zásoby spaľujete efektívne a udržateľne prostredníctvom spotreby energie, ktorú by nedokázala zvládnuť ani najdisciplinovanejšia strava.
Mnoho metód od liekov na potlačenie chuti do jedla po „FdH“ sa spočiatku javí ako sľubné, ale stará váha sa väčšinou po krátkom čase znovu získa. Nie je nezvyčajné, že vaše váhy potom dokonca vykazujú vyššiu váhu ako predtým.
Vaše telo sa prezentuje menším príjmom potravy nie pre lepšie spaľovanie jeden, ale naopak pre štíhle časy, jeden efektívnejšie ukladanie existujúcich tukových zásob mať za následok. Správna výživa je dôležitá: Dôležité tu nie je len jesť menej, ale hlavne rozumnejšie.
Posúdenie
Ako známe a zmysluplné opatrenie na stanovenie hmotnosti vášho vlastného tela slúži: Index telesnej hmotnosti (BMI). BMI sa počíta z Pomer hmotnosti a výšky (kg/m2):
BMI kalkulačka
Hodnoty normálna váha Jednotlivci ležia podľa klasifikácie obezity WHO medzi 18,5 a 25,0, Z telesnej hmotnosti 30 ľudí s nadváhou preto potrebuje liečbu.
| Normálna váha | 18,5-24,9 | priemer |
| Obezita | 25,0-29,9 | mierne zvýšil |
| Obezita I. stupňa | 30,0-34,9 | vyvýšený |
| Stupeň obezity II | 35,0-39,9 | vysoká |
| Stupeň obezity III | 40,0-49,9 | veľmi vysoko |
| Super obezita | > 50 | masívne zvýšil |
Pomer pásu/bedra (WHR)
| Vyvýšené | > 79 cm | > 93 cm |
| Jednoznačne zvýšená | > 87 cm | > 101 cm |
Ak teraz nastavíte obvod pása vo vzťahu k obvodu bokov, výsledkom bude takzvaná hodnota WHR (pomer WHR: pás-bok).
Zvýšený WHR znamená zvýšené riziko ochorenia. Pre ženy platí limit 0,85 a pre mužov 1,0.
V našej praxi sa môžete pravidelne zúčastňovať výživového tréningu v individuálnych a skupinových terapiách. Opýtajte sa nás, radi vám pomôžeme.
DR. Katharina Schmieg - Habsburgerstrasse 59 - 79104 Freiburg - Telefón: 0761-5036000
Zacvičte si otváracie hodiny: pondelok až piatok: 9:00 - 12:00, pondelok, utorok a štvrtok: 14:30 - 17:00 a podľa dohody