Výživa a pohyb v rovnováhe - odborná webová stránka pre pedagógov

„Jedz celozrnný chlieb, je to zdravé!“ Deti a mladí ľudia zriedka počúvajú také múdre rady. Aj abstraktné tabuľky s nutričnými hodnotami a kalóriami majú malý vplyv na ich stravovacie správanie. Experimentovanie s nutričnými váhami ich naopak senzibilizuje na zdravé stravovanie a zaisťuje trvalý efekt učenia.

Váhy potravín zviditeľňujú a tým „chápajú“ vzťah medzi príjmom potravy a spotrebou energie pohybom. Vyvážením zložiek výživy, jedla a pohybu navzájom navzájom spoznávajú deti a mladí ľudia, čo znamená vyvážená strava. Okrem toho sú upozornení na skutočnosť, že na jednej strane je potrebné mať dostatok pohybu a na druhej strane je nevyhnutné uspokojovať ich denné energetické potreby. Pri práci s váhami sa dajú problémy ako nadváha, anorexia a bulímia riešiť neutrálne.

Pohyb vytvára rovnováhu!
Malé občerstvenie nie je problém - najmä ak cvičíte dostatočne. Takže si môžete čokoládu natankovať s aktivitami ako futbal, beh, tanec, bedminton. rovnováha. S váhami na potraviny sa ľahko dostanete do rovnováhy.

Váhy výživy (položka č .: 137935) - vizualizačný model vyváženého vzťahu medzi stravou a cvičením.

---