Výživa a sperma
Už roky sa odborníci na výživu hlásia k myšlienke, že „ste to, čo jete“. Nový výskum teraz naznačuje, že toto príslovie by sa mohlo rozšíriť aj na rezistenciu a spermie. Toto pozorovanie pochádza z radu súčasných štúdií
Už roky sa odborníci na výživu hlásia k myšlienke, že „ste to, čo jete“.
Nový výskum teraz naznačuje, že toto príslovie by sa mohlo rozšíriť dokonca aj na odolnosť a množstvo spermií.
Toto pozorovanie pochádza zo série štúdií predložených Americkou spoločnosťou pre reprodukčnú medicínu na jej výročnom stretnutí v Orlande na Floride, ktorá zdôrazňuje jasnú súvislosť medzi výživou a kvalitou spermií.
Výsledok: Zdá sa, že strava s vysokým obsahom červeného mäsa a spracovaných zŕn ovplyvňuje schopnosť spermií pohybovať sa, zatiaľ čo diéty s vysokým obsahom tukov zrejme znižujú množstvo spermy nachádzajúcej sa v sperme.
„Hlavným všeobecným zistením našej práce je, že zdravá výživa sa javí ako prospešná pre kvalitu spermií,“ uviedla Audrey J. Gaskins, hlavná autorka prvej štúdie. V súčasnosti je doktorandom na Harvardskej škole verejného zdravia - bostonskom ministerstve výživy, Gaskinsová vrátane výskumníkov z University of Rochester a University of Murcia, Španielsko.
„Zdá sa, že zdravá výživa pozostávajúca z vyššieho príjmu čerstvého ovocia, celozrnných výrobkov, strukovín a zeleniny zlepšuje pohyblivosť spermií,“ vysvetľuje Gaskins, „čo znamená viac spermií.“
Gaskinove zistenia vychádzajú z práce 188 mužov vo veku od 18 do 22 rokov, ktorí boli prijatí do Rochesteru. Dotazníky týkajúce sa použitého jedla boli vyplnené a strava účastníkov bola klasifikovaná buď ako „západná“ obsahujúca (vrátane červeného mäsa, rafinovaných sacharidov, sladkostí a energetických nápojov), alebo takzvaná „obozretná“ (zložená z rýb, ovocie, zelenina, strukoviny a celozrnné výrobky).
Potom sa vykonali testy na spermie, aby sa vyhodnotil pohyb, koncentrácia a tvar spermií.
Aj keď sa zdalo, že strava nemá žiadny vplyv na tvar alebo počet a pohyblivosť spermií, diéta „západnej“ stravy bola spojená s problémami s nízkym obehom, a to aj po zohľadnení ďalších faktorov, ako je fajčenie, rasa a index telesnej hmotnosti (BMI).
Gaskins však zdôraznil, že je potrebné vyvinúť ďalšie úsilie na lepšie pochopenie toho, ako môže výživa ovplyvniť kvalitu spermií.
„Toto bola malá štúdia a nevieme, či existuje niečo iné na ľuďoch, vďaka ktorým majú horšiu pohyblivosť,“ uviedla. "Nevieme, či výživa skutočne spôsobuje zmeny. Takže zatiaľ môžeme povedať iba to, že existuje súvislosť medzi výživou a kvalitou spermií."
Na podobnom poli druhá štúdia vedená Dr. Jorge Chavarrom, profesorom výživy a epidemiológie na Harvardskej škole verejného zdravia, ukázala, že muži, ktorí majú diéty, ktoré obsahujú relatívne vysoké množstvo trans-tukov, majú nižšiu hladinu koncentrácie. spermií. Horšie však je, že sa zvýšilo množstvo trans-tukov nachádzajúcich sa v ich semene.
Štúdia sa uskutočnila na takmer 100 mužoch, pričom všetci podstúpili analýzu výživovej kvality a spermie.
Aj po prispôsobení sa širokému spektru ďalších faktorov, ako je vek, alkohol alebo fajčenie, BMI, spotreba kofeínu a celková spotreba kalórií, autori zistili, že príjem trans-tukov má negatívny vplyv na motilita spermií.
Dr. Edward Kim z University of Tennessee Medicine reagoval na obe štúdie s nadšením, ale aj opatrne.
„Myslím si, že tento výskum určite veľmi naznačuje skutočnosť, že stravovacie faktory môžu mať zásadný vplyv na mužskú neplodnosť,“ uviedla Kim, ktorá je v tejto oblasti veľmi uznávaným a ceneným lekárom.
„Tieto štúdie nás posunuli smerom, ktorý naznačuje, že zdravý životný štýl môže korelovať s kvalitnejšou spermiou,“ dodal. „Je však zjavná potreba, aby ďalší výskum v tejto oblasti dospel k definitívnym záverom.“
V rokoch 1932 až 1942 uskutočnil americký lekár Francis M. Pottenger štúdiu na 900 mačkách, ktorej cieľom bolo zistiť rozdiel medzi surovou a varenou stravou. Jeho objavy boli úžasné. Rozdelil mačky do dvoch skupín a niektoré kŕmil surovou stravou a iné varenou stravou. Sledoval tak vývoj a zdravie 3 generácií mačiek.
Medzi jeho pozorovaniami okrem skutočnosti, že skupina so surovou stravou bola oveľa zdravšia, aktívnejšia a mačky boli spoločenskejšie a jemnejšie, zaujímavou skutočnosťou bolo aj to, že tí, ktorí boli kŕmení varenou stravou, mali veľké problémy s ich množením. do tretej generácie a výsledné kurčatá nežili viac ako pár mesiacov, aby boli veľmi krehké a mali kosti podobné gume.
Všetky tieto pozorovania nás vedú k zamysleniu sa nad dnešnými problémami z hľadiska plodnosti a tým, že pred 100 rokmi neexistovali žiadne kliniky plodnosti. A všetky choroby, ktoré teraz majú deti a novorodenci, neboli známe.
Keď sa zamyslíme nad tým, koľko odovzdáme svojim deťom, vrátane zdravia, našich zvykov a viery, myslím si, že by bolo dobré pozrieť sa na našu situáciu veľmi jasne predtým, ako sa rozhodneme, či mať dieťa. v mnohých prípadoch však za nás rozhoduje príroda.
Držte krok s novinkami o Viata Verde Viu.
Články o zdravom životnom štýle, recepty a ďalšie.