Výživa a výživová terapia podľa združenia Kneipp Kneipp

„Jedlo je prospešné a zdravé iba vtedy, ak je prospešné pre ľudskú povahu a je ním spracované.“

Vyvážená a všestranná výživová terapia zohľadňuje celozrnné výrobky, čerstvé potravinové doplnky, mliečne výrobky, vitamíny, minerálne soli, fermenty a stopové prvky v zmysle prírodnej plnohodnotnej potraviny alebo základnej potraviny. Mali by ste sa vyhnúť všetkým denaturovaným potravinám a stimulantom. Zdravá výživa je základom špeciálnych foriem výživy, ako sú zdravé diéty, ľahké diéty a ľahké jedlá. Zdravé jedlo môžete jesť aj vtedy, keď nie ste chorí. Ovplyvňuje to váš výkon v každodennom živote.

podľa

Jedlé zdravie

Zdravá a chutná strava založená na potrebách, ktorá je čo najprirodzenejšia, je dôležitým predpokladom pohody. Prispieva k udržaniu zdravia ako aj k dobrému stavu tým, že podporuje vlastné ochranné systémy tela. Pre tento efekt zohráva úlohu nielen zloženie jedla, ale aj „zloženie“ pri stole: Radosť, radosť, odpočinok a čas sú rovnako súčasťou zdravého jedla ako kuchynské bylinky a zelenina.

Chceli by ste sa dozvedieť, čo tento Kneippov prvok ponúka? Potom ste na správnom mieste v našej Akadémii Sebastiana Kneippa! Stačí kliknúť na obrázok!

Niekoľko tipov

  • Jesť pestro a pestro. Sebastian Kneipp nič nezakázal - len preháňanie. Kneipp povedal: „Existuje určitý stupeň poriadku. Príliš veľa a príliš málo nahrádza zdravie chorobou. ““
  • Okoreňte to rôznymi spôsobmi: čerstvé bylinky, cesnak, citrón, chren alebo cibuľa ponúkajú viac chutí ako len soľ a kečup.
  • Uprednostňujte rastlinné jedlá - najlepšie ovocie a zeleninu päťkrát denne a len niekoľko živočíšnych potravín
  • Najlepšie je dopriať si mlieko (výrobky) každý deň
  • Raz týždenne zaraďte do jedálnička morské ryby
  • Málo tuku - a ak áno, potom lisované za studena a nie rafinované
  • Veľa pite
  • Každú chvíľu si môžete vychutnať luxusné jedlá, ako je káva a víno
  • Používajte miestne jedlá a podľa sezóny
  • Jemne pripravujte čerstvé suroviny
  • Stravujte sa v pokoji a v príjemnej atmosfére

Kurzy varenia pre zdravé stravovanie

Máte chuť na kurz varenia zdravej výživy? Správnu ponuku nájdete na Kneippov klub vo vašom okolí.