Výživa dieťaťa v prvom roku života - takto by sa mali kŕmiť
Pokiaľ ide o potomka, neexistuje viac názorov a odborníkov na akúkoľvek tému ako na správnu výživu. Nechýbajú ani rady od babičky, tipy od mojej vlastnej matky, skúsenosti od priateľov a aby som nezabudla, online fóra. Čím viac na nich klesá nával informácií, tým väčšia je neistota medzi mladými matkami, čo je pre ich dieťa skutočne najlepšie.
V našom článku uvádzame, že exkluzívne dojčenie sa odporúča v prvých 6 mesiacoch života vášho dieťaťa „Prečo by si mala dojčiť?“ už podrobne diskutované. Ako by mal vyzerať plán výživy pre vaše dieťa v prvom roku života, môžete dnes zistiť v eurapone, vašej online lekárni.
Prvé 4 mesiace:
Ak dojčíte, vaše dieťa je v tomto období optimálne postarané a nepotrebuje doplnkovú stravu ani ďalšie tekutiny. Doplnkové jedlá by ste však nemali začať dávať skôr ako do 17. týždňa veku.
Ak sa dojčenie neuskutočňuje, začne sa s počiatočnou dojčenskou výživou (prípravkom), ktorá sa najviac približuje nutričnému obsahu materského mlieka. Pre deti s alergiou existuje jedlo HA, HA znamená hypoalergénne. Prípravok by mal byť kŕmený ako materské mlieko, tak často, ako to dieťa vyžaduje.
Medzi 4. a 6. mesiacom:
Začína to byť vzrušujúce a často aj nervy drásajúce, pretože počas tejto doby je pre väčšinu detí čas na doplnkové jedlo, ktoré už často nie sú spokojné iba s materským mliekom. Vaše dieťa pravdepodobne vypľuje prvé lyžice svojho nového jedla, pretože musí spoznať nový dojem a chuť, ako aj prehltnúť kašu. Tekvicová alebo mrkvová kaša je dobré prvé jedlo. Soľ a korenie tu nie sú potrebné, ak si kašu pripravujete sami.
Začiatok s doplnkovými jedlami si vyžaduje veľkú trpezlivosť, ale ak sa váš drobec nemôže s kašou vôbec kamarátiť, skúste ich prekabátiť „finger food“: kúsok banánu, uvarený zemiak alebo biskót poteší niektoré deti viac ako jedlo z kaše.
Začínate zvyčajne na pravé poludnie niekoľkými lyžicami kaše, potom dajte obvyklé mliečne jedlo na doplnenie. Postupom času sú jednotlivé jedlá dňa nahradené doplnkovými jedlami, jedlo z ranného mlieka je stále zachované.
Od 6. mesiaca:
Ak už bolo vaše dieťa dojčené, začnite s podávaním doplnkových potravín tak, ako je to popísané vyššie. Ale ak je dieťa už zvyknuté na pravidelné jedlá z kaše, potom to môže teraz začať malými porciami kravského mlieka, napríklad mliečnou a cereálnou kašou. V čase obeda môžete svojmu dieťaťu ponúknuť skutočné menu v podobe mäsovej alebo rybacej a zeleninovej kaše. Ak si kúpite hotové okuliare, zistíte, že jedálne lístky od 6. mesiaca sú o niečo hrubšie ako tie od 4. mesiaca.
Keď sa zvýši smäd vášho dieťaťa, mali by ste začať tým, že budete po malých dúškoch dávať vodu a nesladený čaj.
Od 7. mesiaca:
Teraz sú zvyčajne prvé zuby, ktoré sa chcú použiť. Jazyk a žuvacie svaly sú pružné a dobre trénované. Teraz môžete začať pridávať trochu chleba, obľúbené sú aj sucháre. Pre ranné mliečne jedlo vstupuje do hry následné mlieko, ktoré je špeciálne prispôsobené potrebám starších dojčiat.
Od 8. mesiaca môže jedlo obsahovať malé kúsky, už nemusí byť jemne pyré.
Medzi 10. a 12. mesiacom:
Dojčatá budú čoraz viac prejavovať záujem o to, čo jedia rodičia a súrodenci, a budú si môcť vyskúšať „rodinné jedlá“ nakrájané na malé kúsky. Avšak iba v prípade, že jedlo nie je korenené alebo ťažko stráviteľné!
Mlieko je stále ideálne ako ranné jedlo, od 12. mesiaca bude vaše dieťa optimálne zásobované výživnými látkami s detským mliekom. Vo väčšine prípadov od tohto okamihu možno upustiť od fľaše; dieťa by malo byť schopné piť tekutiny z pohára.