Výživa - energia pre život - znalosť mediálnych workshopov; Mediálny workshop 2006-2017

energia

Ako každá iná živá bytosť, aj človek potrebuje na svoj život energiu.

Bez ohľadu na to, či beháte, cvičíte, sedíte alebo spíte, vaše telo neustále potrebuje energiu, aby správne fungovalo.

Táto potreba energie je neustále, aj keď si to ani nevšimnete.

Pretože vo vašom tele pracujú orgány, žľazy, bunky, dýchanie, srdce a svaly a bunky dvadsaťštyri hodín - deň čo deň - bez prestávky, aj keď spíte.

Rovnako ako benzín poskytuje energiu pre prácu motoru automobilu, tak aj vaše telo získava svoju silu a energiu z jedla, ktoré konzumujete.

A čím lepšie, vyváženejšie a pestrejšie jete, tým lepšie sa staráte o svoje telo.

Neexistuje jedlo, ktoré obsahuje VŠETKY výživné látky, stavebné materiály a účinné látky, ktoré vaše telo potrebuje.

Ak teda jedávate jednostranne a napríklad vždy len svoje obľúbené jedlo, objavujú sa príznaky nedostatku a výkonnosť vášho tela klesá.

Z dlhodobého hľadiska vám to môže tiež ochorieť.

Telo dieťaťa alebo dospievajúceho človeka potrebuje na svoj rast nielen energiu, ale aj stavebné materiály.

Je to z toho dôvodu, že potreba rastu a tvorby svalov a kostí je v tomto veku obzvlášť vysoká.

Vyvážená strava dodáva vášmu organizmu všetky výživné látky potrebné pre správne fungovanie.

Hlavným zdrojom energie sú sacharidy a tuky.


Dôležitými stavebnými materiálmi sú bielkoviny.

Telo navyše potrebuje hlavne minerály, vitamíny, vlákninu, stopové prvky a samozrejme vodu.

Vo vašom tele sú „látky“, ktoré dodávate, spracované metabolizmom a premenené na energiu.

A .

. čím lepšie jete, tým lepšie je na tom vaše telo!