Výživa ›Fitness klub životného štýlu Heilbronn

fitness

výživa

Čo je to zdravé stravovanie?

Ak do vyhľadávača online zadáte výraz „zdravá výživa“, získate okolo 8 miliónov záznamov, správ a oveľa viac! Dnes vieme, že zdravá strava už nie je luxusom, ale zásadným opatrením.

Osvietenie je dnes vďaka množstvu médií nesmierne veľké! Prečo je však pre nás stále také ťažké stať sa štíhlym alebo zostať štíhlym? Prečo je pre nás také ťažké natrvalo zmeniť stravu?

Náš metabolizmus je individuálny! Teda neexistuje pre každého JEDNA zázračná diéta.

90% nášho každodenného správania sa odohráva v podvedomí. Naše nutričné ​​vedomie je tiež väčšinou nevedome kontrolované.

Pomôžeme vám zvýšiť povedomie a radi vám pomôžeme pri zmene stravovania.

…vedel si?

40% vášho súčasného zdravotného stavu ovplyvňuje vaše posledné jedlo.

Zdravý vzťah:

1/3 sacharidov
1/3 bielka
1/3 zeleniny a ovocia

…vedel si?

Pri jedle je množstvo energie (kcal) menej dôležité ako jej hustota (kcal/g)!
Čím vyššia je hustota potravy, tým je jedlo vhodnejšie pre vyváženú stravu.