Môžu byť deti kŕmené vegetariánskou stravou? Často kladené otázky - Doplnkové jedlá

Diéty bez mäsa sú čoraz populárnejšie: v prieskumoch sedem až desať percent dospelých uvádza, že sa stravuje vegetariánsky. Matky a otcovia, ktorí tiež chcú kŕmiť svoje dieťa bez mäsa z ekologických alebo ideologických dôvodov, by mali zvážiť nasledujúce odporúčania Nemeckej nadácie pre zdravie detí:

často

Kaša pre vegetariánske deti

(Recept na bezmäsitú kašu pre štyri až šesťmesačné dieťa)

100 gramov mrkvy (alebo cukety, karfiolu alebo brokolice) očistite a nakrájajte na malé kúsky. Olúpte 50 gramov zemiakov, nakrájajte ich na malé kúsky a so zeleninou ich poduste v troche vody, kým nezmäknú. Pridajte 10 gramov ovsených vločiek (napr. Instantných vločiek) a pyré s 30 gramami ovocnej šťavy alebo pyré (napr. Pomarančový džús) a 20 gramov vody. Potom do kaše vmiešajte 8 gramov repkového oleja (repkový olej obsahuje užitočné omega-3 mastné kyseliny).

Túto kašu si môžete pripraviť sami. Na trhu sú ale k dispozícii aj priemyselne vyrábané vegetariánske zeleninové a celozrnné cereálne kaše.