Výživa pre krásnu pokožku To je č.
Hladká, čistá a rovnomerná: prečo pokožka japonských žien tak krásne žiari? Zakladáte si na špeciálnej strave pre krásnu pokožku, v ktorej hrajú hlavnú rolu riasy.
Šalát z morských rias alebo sushi: morské tvory bohaté na živiny sú súčasťou typického menu. A pomaly sa humbuk prelieva aj k nám do Európy. Oprávnene!
Prečo by ste mali jesť viac rias? Tu je päť dobrých dôvodov s prekvapivými kozmetickými výhodami pre vašu pokožku!
Aký účes mi pristane?
Vyskúšajte náš bezplatný test a zistite, ktorý účes sa k vám skutočne hodí.
Dostanete individuálne odporúčanie vhodné pre váš tvar tváre, typ vlasov a vašu postavu: Začnite svoj bezplatný test už teraz!
1. Zelené bielkovinové bomby
Morské tvory poskytujú okolo 6 gramov bielkovín na 100 gramov, čo je celkom slušné na jedlo bez zvierat!
Proteín podporuje vlastnú produkciu kolagénu v tele - základnej štruktúry pokožky. Dostatočný príjem je preto dôležitý pre každého, kto chce mať pevnú pleť.
Modré riasy nazývané Spirulina sú obzvlášť bohaté na bielkoviny. Patrí medzi najstaršie formy života na svete. Dnes ich dostanete v praktickom práškovom formáte - ideálne na okorenenie smoothies alebo ovocných štiav.
Zľava 20% na šampón + sady kondicionérov
Získajte VÝPREDAJ so zľavou 20% na všetky sady!
Kód kupónu: "ZĽAVA20„
Nebojte sa - chuť je absolútne neškodná. Prášok len mierne vonia po rybách.
Výživa pre krásnu pleť: Tu je niekoľko nápadov na recept na spirulinu:
2. Najlepšie výživové hodnoty pre telo pri vedomí
Riasy majú veľmi nízky obsah tuku a na 100 gramov ich pridávajú iba 300 kcal.
Majú tiež mimoriadne vysoký obsah vlákniny. Vďaka tomu vás porcia šalátu z morských rias naplní tak rýchlo - bez konzumácie veľkého množstva kalórií. Obsiahnutá vláknina podporuje aj okrúhle trávenie, čo je dôležité pre každého, kto túži po plochom žalúdku.
A ako vedci dokázali, dobré trávenie sa prejaví aj na dobrej pokožke.
Čo tak lahodný šalát z japonských morských rias s mrkvou? Tu je jednoduchý recept:
3. Morský život bohatý na živiny
Na svete existuje viac ako státisíce druhov rias. Najbežnejšie druhy rias sa nazývajú nori, wakame a kombu. Čo majú všetci traja spoločné? Sú mimoriadne bohaté na živiny!
Značný je aj obsah vitamínu C: riasy obsahujú jeden a polkrát viac vitamínu C ako pomaranče. A vysoký obsah železa v riasach tiež zlepšuje vstrebávanie vitamínu C v tele. bingo!
Vitamín C sa významne podieľa na vývoji nových kožných buniek a ich regenerácii - dôležitej živine pre krásnu pleť.
Riasy sú tiež jediným krmivom bez živočíšneho pôvodu, ktoré vám poskytne základnú výživnú látku vitamín B12.
Vitamín B12 je mimoriadne dôležitý pre energetický metabolizmus. Ak sa často cítite ochabnutí a unavení, a preto bojujete s bledou, ochabnutou pokožkou, mali by ste si dopriať riasy!
Ale: Ak chcete pokryť svoje požiadavky na vitamín B12 výlučne riasami, musíte konzumovať veľa rias.
4. Anti-aging prostredníctvom chlorofylu, karotenoidov a spol.
Riasy nie sú zaujímavé iba pre všetkých, ktorí túžia po krásnej pokožke kvôli vysokému obsahu bielkovín a hodnotným výživným látkam.
Poskytujú tiež značné množstvo chlorofylu a karotenoidov. Obe bioaktívne farbivá spôsobujú hlboké sfarbenie rias, ktoré sa pohybuje od zelenej cez zelenohnedú až po červenkasté nuansy.