Výživa pre obličkové kamene; Tieto jedlá vám uľahčujú život; Odstráňte obličkové kamene
Každý 25. Nemec trpí obličkovými kameňmi aspoň raz v živote. U mnohých postihnutých sa bolestivé obličkové kamene dokonca niekoľkokrát vrátia. Pre týchto pacientov je obzvlášť dôležitý špeciálny preventívny program vo forme správnej výživy. Najmä obličkové kamene, ktoré pozostávajú z oxalátu vápenatého alebo kyseliny močovej, sa dajú dostať pod kontrolu pomocou diéty. Ako to ale presne vyzerá, správna výživa pre obličkové kamene?
Veľa tekutého
Najdôležitejšou radou pre ľudí s obličkovými kameňmi je udržiavať ich hydratované. Denne by ste mali vypiť najmenej 10 až 12 pohárov tekutín. Najlepšie je piť čo najviac vody. Vysoký príjem tekutín spôsobuje rednutie moču a nemôžu sa ukladať žiadne minerály. Prijímaním dostatočného množstva tekutín zabránite zväčšeniu existujúcich kameňov a tvorbe nových obličkových kameňov.
Veľa ovocia a zeleniny a málo bielkovín
Rozvážny Diéta pre obličkové kamene Zahŕňa tiež dostatok ovocia a zeleniny. Ovocie, ktoré je obzvlášť bohaté na draslík, napríklad banány, účinne zabraňujú tvorbe obličkových kameňov. Citrusové plody tiež robia vaše zdravie dobre, ale pokiaľ je to možné, držte sa ďalej od grapefruitu. Môžete tiež jesť svoju zeleninu. Pokiaľ však ide o červené mäso, mali by ste sa trochu zdržiavať, pretože obsahuje veľa živočíšnych bielkovín, a tým podporuje vývoj obličkových kameňov. Strava s obličkovými kameňmi by mala byť čo najviac vegetariánska, pretože to podľa odborníkov znateľne znižuje riziko vzniku obličkových kameňov.
Vyhýbajte sa hotovým výrobkom
V hotových výrobkoch je často veľké množstvo soli. Stolová soľ je škodlivejšia pre ľudí, ktorí sú náchylní na obličkové kamene, pretože soľ sa môže kombinovať s oxalátom a tak rýchlo skončiť v obličkovom kameni. V prípade obličkových kameňov sa však nemusíte úplne zaobísť bez kuchynskej soli alebo sodíka. 1 500 miligramov sodíka denne je úplne v poriadku.
Trochu šťavelanu a trochu vápniku
Diéta pre obličkové kamene by mala obsahovať aj trochu vápniku. V minulosti lekári neodporúčali príjem, ale dnes je príjem 1 000 mg denne klasifikovaný ako neškodný. Mali by ste sa však držať späť pri potravinách obsahujúcich oxalát. Patria sem červená repa, špenát, rebarbora, káva, kola, čaj, čokoláda a orechy. Oxalát v kombinácii s vápnikom môže viesť k vzniku obličkových kameňov.