Výživa pre vodné melóny po operácii - Adipositas24 - Komunita

Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie

adipositas24

Vrana2

Nicci 1974

Vodný melón má 8,3 gramu sacharidov na 100 gramov.
Koľko toho zjete?
Jete večer ďalšie sacharidy?

S cukrom/fruktózou už nemôžem nič brať. Pred niekoľkými týždňami tam bola mini taška gumových medveďov alebo čokoládová tyčinka alebo nejaké ovocie. Medzitým mi je zle zo všetkého, čo má v sebe cukor/fruktózu. Aj v mini-mini množstve.

Teraz zjem 1200-1500 kalórií denne. Mám to „predpísané“ mojou EB. A posledných pár týždňov sa viac venujem športu, odvtedy kilogramy opäť klesajú.
Môj tréner povedal, že je dôležité nerobiť vždy ten istý šport a tiež občas prestúpiť. Ak teda chodíte iba plávať, mohlo by sa stať, že vášmu telu sa to už takpovediac nepáči a chce to iné športy.