Výživové poradenstvo pre tehotné ženy
Matke sa odporúča, aby si vyberala rôzne zdravé jedlá a nápoje, ktoré poskytujú dôležité živiny, ktoré plod potrebuje pre vnútromaternicový rast a vývoj.
Počas tehotenstva žena potrebuje viac vápniku, kyseliny listovej, železa a bielkovín ako v období pred tehotenstvom.
Plod nie je parazit!
Nemôže prijímať žiadne živiny z tela matky na jeho škodu.
Keď príjem živín klesne pod určitú hranicu, rast a vývoj plodu sú ohrozené viac ako zdravie matky.
Živiny sa používajú nasledovne:
- Najprv pre potreby matky a podpora fyziologických zmien;
- Potom pre vývoj po narodení;
- Nakoniec budú k dispozícii na optimálnych úrovniach pre plod.
Nedostatok výživy a nadmerné priberanie na matke môže mať nežiaduce následky na rast a vývoj plodu.
Zabezpečenie výživy je nevyhnutné pre zdravé dieťa. V ideálnom prípade je najlepším spôsobom, ako týmto problémom predchádzať, prijatie plánu zdravého stravovania pred tehotenstvom.
Denná strava ovplyvňuje spôsob fungovania nášho tela, spôsob liečenia a vývoja a určuje základné výživové zdravie, v ktorom sa naše deti narodia.
Aby ste zabezpečili zdravú a vyváženú stravu počas tehotenstva, ktorá pomôže harmonickému vývoju plodu, je dobré poradiť sa s odborníkom na výživu.
Čo vás môže naučiť výživový poradca?
- Mať zdravú a vyváženú stravu, vyhnúť sa prejavom výživových nedostatkov alebo prehnanému priberaniu na váhe;
- Správne pripraviť jedlo;
- Optimalizovať svoj životný štýl;
- Nájdite najlepšie a najbezpečnejšie zdroje potravy;
- Nájdite prostriedky na rôzne nepríjemné príznaky, ktoré sprevádzajú tehotenstvo.
Pre viac informácií na vás čakáme v kabinete Nutrisistem v Bukurešti, Str. Caineni č. 20 alebo telefonicky: 0744.672.878.