Výživové psychologické poradenstvo
Obezita nie je chybou a žiadnou chybou. Už vás nebaví hanbiť sa za nadváhu a prajete si, aby sa vám ľahšie dýchalo? Zistite, že existujú riešenia, závislosť sa dá ovládať!
Chcel som kombinovať výživu s psychológiou, pretože bez motivácie nie je vôľa a motivácia sa javí ľahšia po programoch podporovaných špecialistom. Naše telo pracuje s jedlom, ale potravinové potreby podporuje aj štruktúra enodokrinného systému, temperament, povolanie, návyky atď.
Väčšina odborníkov na výživu pri odporúčaní diéty znižuje kalorický príjem hladom, vylučuje cukry, tuky, a tak sa z diéty stáva drina, čo vedie k veľmi vysokej chybovosti. Ľudia s nadváhou majú spravidla závislosť na jedle, pretože vo väčšine prípadov sa zneužívanie potravín deje na pozadí veľkého alebo emočného stresu. Ak náhle vylúčime cukor z jedálneho lístka osoby so závislosťou od cukru, subjekt sa stiahne a diéta zlyhá. Čo robiť? Viac ako iba papierová diéta platná pre všetkých.
Koncept, ktorý navrhujem, je začať s potravinovým denníkom na sedem dní, potom môžeme spoločne nadviazať zlé stravovacie návyky a obnoviť nové nervové dráhy zdravého stravovacieho správania. Potom, v závislosti na vašich preferenciách, nastavíme individuálnu diétu s adekvátnym kalorickým príjmom na dosiahnutie navrhovanej hmotnosti. Výživový plán bude podporený motivačnými programami.
Chcete schudnúť ľahko a bez prílišnej námahy bez toho, aby vám chýbalo niečo zo svojich preferencií v stravovaní? Ste už len krôčik od toho, aby ste vyzerali a cítili sa skvele.
Čakám, až si spolu vyberiete svoju najkrajšiu verziu!
Ioana schudla 6 kg za 4 týždne!