Výživové skupiny výživové poradenstvo Barmbek
Ak máte záujem o nasledujúce kurzy, zaregistrujte sa e-mailom alebo telefonicky a zistite, ako budú prebiehať. Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovými robotmi! Pre zobrazenie JavaScriptu musí byť zapnutý!
Zapojiť sa do práce
(Výživa v každodennej práci)
Pre mnohých ľudí nie je zavedenie zdravej výživy na pracovisku ľahké. Prispôsobiť vlastnú stravu profesionálnej situácii; výzva! Napokon pre zdravotnú sestru platia úplne iné podmienky ako pre automechanika alebo kancelárku.
Tento skupinový kurz vám dá energiu, ktorú potrebujete na výkon v práci, a umožní vám tráviť voľný čas živo. V porozumení spolupráce s vami, či už ako generálny riaditeľ, zamestnanec alebo samostatne zárobkovo činná osoba, spoločne vyvíjame uskutočniteľné a atraktívne riešenia pre vašu fyzickú pohodu. Za náročnú každodennú prácu a tiež za zaslúžený večer!
Mama a dieťa
(Výživa počas tehotenstva a dojčenia)
Nejedzte (oveľa) viac, ale lepšie!
Vyvážená strava a pravidelná fyzická aktivita sú dobré a podporujú zdravie. To platí pre každú fázu života. Je však obzvlášť dôležité postarať sa o seba pred a počas tehotenstva a počas dojčenia. V príjemnej atmosfére hovoríme v skupine o zvýšených požiadavkách na živiny a o tom, ako ich realizovať v praxi. Je tu dostatok času na živú vzájomnú výmenu pod odborným vedením.
Starostlivosť o deti
(Kaša a prechod na rodinné jedlo)
V určitom okamihu už mlieko dieťa neuspokojí. Potom je čas na prvú kašu. V príjemnej skupinovej atmosfére môžete zistiť, čo musíte brať do úvahy a ktoré doplnkové jedlá sú pôvodne vhodné pre vaše dieťa.
Výživa 65+
Dôležitá je nielen chuť!
Ľudia v druhej polovici života by mali dodržiavať niekoľko kritérií, aby boli a zostali zdraví a produktívni čo najdlhšie.
Strava primeraná veku by mala obsahovať:
- byť kompatibilný a chutiť
- Podporujte tráviace procesy a buďte naladení na nižšie energetické nároky
- obsahujú všetky výživné látky potrebné pre telo v dostatočnom množstve
- posilniť fyzickú a duševnú výkonnosť
Spočiatku by sa to dalo prečítať veľmi teoreticky, ale zdravé stravovanie v starobe nie je v praxi nijako komplikované a nemusí byť časovo náročné. V skupine vyvíjame vhodné koncepty, vďaka ktorým sa cítime zdraví a vitálni.
Váhové kompasy
(Diéta pre nadváhu)
Úspešné chudnutie znamená zdravé chudnutie - bez jojo efektu. Máte dosť sľubných diét, ktoré s vami z dlhodobého hľadiska nič neurobili? Priniesli vám predchádzajúce stravovacie návyky rúčky lásky? Ste pripravení natrvalo zmeniť svoje stravovacie návyky? Potom ste tu na správnom mieste v hmotnostnom kruhu.
Skupinová súdržnosť pod odborným vedením pomáha pomaly chudnúť a natrvalo zmeniť predchádzajúce stravovacie správanie. Jedine tak chudnete bez jojo efektu. Zozbierali sme všetky informácie, ktoré potrebujete vedieť o zdravej a vyváženej strave. Chudnutie funguje aj bez hladovania a bez vzdania sa milovaných jedál. K zdravému chudnutiu patrí aj pohybový program a dostatočný relax.
Máte ťažkosti s dodržiavaním stravovacích odporúčaní? Potom sa zaregistrujte na tento kurz, pretože máte možnosť zmeniť!
Tabuľka výživových doplnkov
Tabuľka pravidelných výživových doplnkov ponúka príležitosť poskytovať informácie o určitých výživových témach a vymieňať si navzájom nápady. Táto ponuka je určená pre všetkých, ktorí by si chceli rozšíriť svoje vedomosti o zdravom požívaní alebo ktorí oceňujú skupinovú súdržnosť a radi by využili skúsenosti ostatných účastníkov. Skvelé recepty sa rozdávajú na vyskúšanie a jedna alebo druhá vzorka sa testuje spoločne. Stôl štamgastov sa koná pod odborným vedením.