Výživový a pohybový program - Heppenheimerov zdravotný šport

Získanie štíhlosti a udržanie štíhlosti je ťažká práca. Mnoho dospelých s nadváhou a s dlhodobou kariérou v diéte to vie z vlastnej skúsenosti. Chudnutie je často málo užitočné. Nie je nezvyčajné, že po počiatočnom zhadzovaní kilogramov nasledujú väčšie prírastky hmotnosti.
Na zníženie nadváhy existuje účinné riešenie:

pohybový

trvalá zmena v pohybovom správaní smerom k energeticky vyváženému životnému štýlu a súčasné zlepšovanie kvality výživy.

S pomocou kombinovaného cvičebného a výživového programu pre dospelých s miernou nadváhou (Body Mass Index - BMI- 25-29,9 kg/m2) bez rizikových faktorov, chorôb alebo duševných porúch stravovania, ktoré si vyžadujú liečbu, vám pomáham cvičiť viac a zdravšie jesť.

Vo vonkajšom cvičebnom programe sa vyučujú praktické cvičenia pre aktívnejší každodenný život. Vo výživových jednotkách s vami pracujem na vývoji stratégií vyváženej a zdravej výživy.
Cieľom je umožniť samostatnú manipuláciu s hmotnosťou.