Výživový plán metabolickej stravy

Všetko, čo potrebujete vedieť o metabolickej strave

Kompletný výživový plán metabolickej stravy

Veľkou výhodou metabolickej stravy je, že na rozdiel od mnohých iných diét vás prevedie celým trvaním diéty s presným stravovacím plánom. Metabolická strava je navyše hotová už po dvoch týždňoch a so senzačnými úspechmi, ako je chudnutie 15 kilogramov! Je však tiež dôležité, aby ste si starostlivo preštudovali stravovací plán a rovnako dôsledne ho dodržali.

výživový

Nižšie je uvedený celý týždenný rozvrh:

1 deň:
Raňajky: čaj alebo čierna káva, podľa vašej preferencie
Poludnie: dve paradajky, dve tvrdé vajcia, jedno Kornspitz
Večer: kurací alebo morčací rezeň, šalát s množstvom octu (možno balzamikový ocot)

2 dni:
Raňajky: Káva s trochou mlieka, Kornspitz
Obed: kurací alebo morčací rezeň, šalát s veľkým množstvom octu (prípadne balsamico)
Večer: veľký ananás, 1% jogurt

3. deň:
Raňajky: Káva s trochou mlieka, Kornspitz
Obed: Dve tvrdé vajcia, plechovka tuniaka (bez oleja), Kornspitz, šalát
Večer: 100 g šunky, dve paradajky

4. deň:
Raňajky: Čierna káva, Kornspitz
Obed: kurací alebo morčací rezeň, šalát s veľkým množstvom octu (prípadne balsamico)
Večer: kôprové zemiaky s uhorkovým šalátom

5. deň:
Raňajky: Káva s trochou mlieka, Kornspitz
Obed: Dve paradajky, plechovka tuniaka (bez oleja), Kornspitz, šalát s množstvom octu
Večer: 200 g šunky, ovocie (bez banánov)

6. deň:
Raňajky: čaj s citrónom
Poludnie: Dve tvrdé vajcia, dve paradajky, jedno Kornspitz
Večer: Podľa ľubovôle

7. deň:
Raňajky: Káva s trochou mlieka
Obed: ½ grilovaného kuracieho mäsa so šalátom
Večer: špargľa s paradajkami, ovocie (bez banánov)

Tento plán opakujte druhý týždeň. Ak ste do tej doby nemali uspokojivé výsledky, plán podľa potreby opakujte.

Prajeme veľa šťastia:)

Zdieľajte tento článok so svojimi priateľmi:) Ďakujem pekne!