Výživový plán šťava nalačno JEDTE CHYTREJŠIE
Džúsový pôst čistí vnútro a podporuje naše trávenie. Táto metóda pôstu je vhodná na jednotlivé dni alebo krátke vyliečenie. Ako sprievodca sme pre vás zostavili plán výživy, ktorý obsahuje recepty na celý týždeň.
Šťavy z tukov
Stručne povedané, džúsový pôst je o tom, že nejedzte tuhé jedlá, aby ste si uľavili telu. Namiesto toho šťavy zo zeleniny a ovocia zabezpečujú, aby bolo telu dodávané veľké množstvo vitamínov, minerálov a enzýmov. V ideálnom prípade by mali byť džúsy čerstvo vylisované a obsahovať viac zeleniny ako ovocia.
Ak ste prvýkrát vyskúšali džúsový pôst, je treba pamätať na niekoľko vecí, ktoré vám pomôžu úspešne prekonať pôst. V našom sprievodcovi pre začiatočníkov poskytujeme odpovede na najdôležitejšie otázky.
Najdôležitejšie informácie o džúse nalačno:
Táto metóda pôstu vám nevyhovuje?
Tu je prehľad pôstu!
Plán výživy nalačno
Chceli by ste vyskúšať džúsový pôst? V našom pláne výživy sme zhromaždili návrhy receptov na celý týždeň.
Jedlá v tomto pláne sú založené na princípe šťavnatého pôstu a slúžia ako inšpirácia, ak chcete šťavou nalačno urobiť niečo dobré pre svoje telo. Výživový plán zahŕňa každý deň tri hlavné tekuté jedlá a dva zeleninové a ovocné džúsy ako občerstvenie medzi jedlami. Každý deň odporúčame vypiť počas celého dňa 2 - 3 litre neperlivej vody, bylinného alebo zázvorového čaju.
Mali by ste vopred vedieť: Ak ste sa rozhodli pre šťavu rýchlo, mali by ste si pred pôstom naplánovať dva dni úľavy, aby ste svoje telo pomaly pripravili. Ani po skutočných piatich dňoch pôstu pôst ešte neskončil, pretože treba brať do úvahy stravu po jeho prelomení (dva dni). Na konci budete mať pôst deväť dní a mali by ste sa potom pokúsiť o vyváženú a zdravú stravu.
Tu nájdete viac informácií o dňoch pomoci a pôstu!
Očista (moderná úprava šťavy) je dokonalým úvodom k úspešnej zmene stravovania! S EAT SMARTER box od dekana a Davida Superfood môžete si vychutnať všetky výhody očistenia krátkodobého pôstu, skonzumovať až 5 kg spracovaného ovocia a zeleniny na liter šťavy a nemusíte ísť bez teplého jedla. Vyskúšajte len jemne za studena lisované džúsy! Vyskúšaj to teraz!