Výživový program - zdravé inšpirácie všade naokolo∞fit
Staňte sa hrdinkou svojho jadra - z pohodlia domova.
Zdravá výživa pre celú rodinu
Jesť zdravo a vyvážene - a cítiť sa lepšie.
Po tehotenstve a pôrode je dôležité nájsť si cestu späť k svojmu telu a pohode. Na varenie nemáte veľa času, hlavne keď dojčíte. Alebo vám chýbajú nápady na zdravé a rýchle recepty. Aj keď malé deti sedia za stolom, mali by sa jesť spolu s celou rodinou zdravo.
S programom výživy si nájdete cestu späť k zdravému životnému štýlu a tiež k svojej pohodlnej váhe. Ponúkame vám päť jedál denne počas štyroch týždňov vrátane týždenného nákupného zoznamu.
Všetko, čo musíte urobiť, je variť sami (alebo váš partner).
Známe z
Cítiš to rovnako?
Stratili ste rutinu počas dojčenia a na lôžku a často neviete, ako sa zdravo stravovať.
Dáme vám týždenný plán s raňajkami, obedom a večerou, ako aj nápady na občerstvenie medzi tým, aby ste našli (späť) rutinu.
Často vám chýba denná štruktúra, ale chceli by ste sa (opäť) stravovať zdravšie. S dieťaťom to nie je vždy ľahké - aj keď by to bolo dobré pre vás (aj pre dieťa).
Ponúkame vám štruktúru s týždenným plánom a týždenným nákupným zoznamom.
Chceli by ste nájsť svoju dobrú váhu, ale jete príliš veľa sladkých alebo hotových výrobkov.
Chudnutie začína zdravým občerstvením a vyváženým stravovaním. Vďaka našim tipom a nápadom na recepty sa budete čoskoro opäť cítiť dobre vo svojom tele.
Nemáte čas hľadať vhodné a rozmanité recepty.
Dobré nápady pre seba alebo celú rodinu potrebujú čas. A čas je luxus, ktorého máte čoraz menej, najmä s malými deťmi. Program zdravej výživy vám ponúka nápady na recepty, ktoré sú sezónne koordinované a šité na mieru matkám, tehotným ženám a celej rodine.
Často vám chýbajú nápady, čo môžete pripraviť pre seba alebo pre celú rodinu (vrátane malých detí) - malo by to byť zdravé, bez veľkého úsilia a dobrého.
S programom zdravého stravovania nájdete cestu späť k zdravšiemu životnému štýlu.
Jedzte s nami
MOana
Moana je vyškolený mediálny vedec a médiá a nové médiá sú súčasťou nášho života.
Preto začala v roku 2016 a so svojím blogom zdieľať svoje zdravé (detské) recepty so svetom www.missbroccoli.com do života.
Dlhé roky pracuje v zeleninárskom priemysle a v roku 2020 začala trénovať aj ako odborníčka na výživu.
Zdravý životný štýl a zdravé čerstvé recepty sú jej súčasťou.
Tento 4-týždňový program výživy zostavila pre rundährungsfit.
Zdravé stravovanie si vyžaduje plánovanie -
pomáhame ti!
Prečo je potrebný program výživy?
Vaše telo sa mení počas tehotenstva - a po pôrode bude aj naďalej náročné, najmä počas dojčenia.
Zdravá a zdravá strava s dostatkom čerstvej zeleniny a ovocia môže pomôcť podporiť prirodzenú regresiu tela, takže sa ako mama budete čoskoro opäť cítiť dobre.
Spolu s cvičením a tréningovými programami od rund∞fit je program výživy ideálnym východiskovým bodom pre zdravší životný štýl.
Ale je vhodný aj pre všetky matky, ktoré už majú staršie deti alebo deti a jednoducho by chceli opäť jesť zdravšie.
Možno tiež chcete schudnúť - a neviete, ako zvládnuť každodenný život s menším obsahom cukru a sladkostí alebo hotových výrobkov.
Program vám ukáže, aké ľahké je variť čerstvé a zdravé.