Výživový softvér Sportivo

výživový

sportivo CENTRUM FITNESS Hindenburgstr. 54 27422 Gnarrenburg Telefón 04763-1700 | Tiráž Ochrana údajov

Softvér na výživu Sportivo je teraz k dispozícii na stiahnutie

  • Riadenie hmotnosti
  • Šport a spotreba energie
  • Analýza tela a výdaj energie
  • Výživový stôl
  • Kalkulačka kalórií/vyhodnotenie

Vytvorili sme náš výživový softvér Vital-Aktiv FOOD s Windows Access. Windows Access je súčasťou mnohých balíkov balíka Microsoft Office, a preto je už k dispozícii na mnohých počítačoch. Ak už máte v počítači nainštalovaný program Access 2007 alebo novší, môžete s produktom Vital-Aktiv FOOD okamžite pracovať. V opačnom prípade použite naše druhé stiahnutie, ktoré nainštaluje Vital-Aktiv FOOD a voľný prístupový modul, s ktorým môžete rovnako ľahko pracovať.

Vital-Aktiv FOOD a Access-Runtime

Po stiahnutí spustite inštaláciu pomocou programu Setup!

SPORTIVO VZOROVÝ PLÁN DIÉTY (súbor PDF)

Vzorový stravovací plán by vám mal uľahčiť začatie stravovania prispôsobeného vašim potrebám. Je navrhnutý na sedem dní a je možné ho opakovať tak často, ako vám vyhovuje. Vzorový stravovací plán sme vytvorili s sprievodcom výživou Sportivo Vital-Aktiv FOOD. Ak si chcete vymeniť jednotlivé potraviny, použite časť programu „Kalkulačka kalórií“, jednu tu nájdete

Výživový stôl, s ktorým nájdete vhodnú náhradu. V časti programu „Kalkulačka kalórií“ môžete tiež zaznamenať svoje vlastné jedlo, vyhodnotiť alebo naplánovať stravu. Pretože predpokladáme, že náš vzorový stravovací plán zaujíma predovšetkým športovcov, predpokladáme potrebu bielkovín vo výške 1,5 g bielkovín na kilogram hmotnosti (podľa potreby). Výsledkom je výživové zloženie 51% sacharidov, 28% tukov a 21% bielkovín.

Skontrolujte si svoje osobné energetické potreby u nášho poradcu pre výživu Vital-Aktiv FOOD, skôr ako sa zorientujete podľa vzorového stravovacieho plánu 3000 Kcal.

3000 Kcal sú vhodné napríklad pre:

- mužskí dospievajúci (15-19 rokov), ktorí sú fyzicky aktívni.

- muž s hmotnosťou 85 kg s miernou prácou alebo 4 - 5 hodín/týždeň. je aktívny v športe.

- muž s hmotnosťou 100 kg s ľahkou prácou okolo 3 hodín/týždeň. je fyzicky aktívny.

- Muži a ženy, ktorí sa venujú extrémnym vytrvalostným športom (cyklistické preteky, maratóny).

Tento diétny plán je vhodný pre pokročilých kulturistov s telesnou hmotnosťou 90 - 100 kilogramov, ktorí intenzívne trénujú budovanie svalov (4 - 6-krát týždenne). Vzorový stravovací plán by vám mal uľahčiť začatie stravovania podľa potrieb. Je navrhnutý na sedem dní a je možné ho opakovať tak často, ako chcete. Vzorový stravovací plán sme vytvorili s poradcom pre výživu Sportivo Vital-Aktiv FOOD. Ak si chcete vymeniť jednotlivé potraviny, použite časť programu „Kalkulačka kalórií“. Tu nájdete výživovú tabuľku, pomocou ktorej môžete nájsť vhodnú náhradu. V časti programu „Kalkulačka kalórií“ môžete tiež zaznamenať svoje vlastné jedlo, vyhodnotiť alebo naplánovať stravu.

Naozaj to funguje - byť životne dôležitý do vysokého veku? Prianie, ktoré má asi každý. Erwin Drexelius vám ukazuje cestu k väčšej vitalite a radosti zo života. Pomocou jeho koncepcie môže permanentný dobrý prístup k životu vyrásť zo stresu v hlave a v každodennom živote. Autor získal skúsenosti v rôznych súťažných športoch a ako učiteľ jogy. Výsledkom bol holistický koncept tri-dent®, jedinečný a patentovaný program vitality. Autor nadšene odovzdával svoje mimoriadne vedomosti, svoje životné skúsenosti a špeciálne koncepčné vedomosti na svojich prednáškach a seminároch. Týmito témami sa zaoberal dlho a intenzívne, prienikom do nich a dotiahnutím k veci. Doprajte si jeho úvod do umenia rovnováhy tela, mysle a duše. Nechajte sa pohnúť v pravom slova zmysle.

1. úroveň: vnímanie a vedomie tela

2. etapa: maximálne natiahnutie svalov

3. etapa: meditácia v energetickej polohe