Vyzliekam dt
Chyba v Trumpovom pláne
Odchádzajúci prezident USA usúdil, že má šancu na víťazstvo vo voľbách pred súdom. Prečo tento plán nevychádza.
Nikto nás nebude rušiť
Walter Emmisberger celý život bojoval proti záchvatom paniky a nejasnému strachu. Potom objaví spisy o jeho živote, prečíta si o lekároch, ktorí na ňom testovali drogy, keď bol dieťa - a orgánoch, ktoré sledovali.
Čo by skvelí myslitelia poradili v kríze v Corone
Správne riadenie - ako to funguje? Slávni filozofi ako Platón, Machiavelli alebo Hegel našli odpovede, ktoré sú aj dnes významné. Čo by ste vy a ďalší myslitelia povedali na požiadavku masky, protesty v Corone a prácu kancelárky.
Môj domov je moja kancelária
Elektrická energia zapnutá, kúrenie zapnuté: Tí, ktorí pracujú v domácej kancelárii, by mali mať čoskoro možnosť odpočítať si náklady zo svojich daní. Veľkorysosť však má svoje hranice.
Nič sa nestane
Na vyrovnanie krivky je potrebná osobná zodpovednosť. Je len smiešne, koľko ľudí si myslí, že určite nie sú ohrození - a tiež žiadne nebezpečenstvo pre ostatných.
Živý, mŕtvy kľúčový svedok
Záhadné milióny Franza Beckenbauera raz putovali funkcionárovi Mohamedovi bin Hammamovi. Mohol vyriešiť otázku nemeckých majstrovstiev sveta - etici FIFA ho však namiesto výsluchu v Katare vyhlásili za mŕtveho.
„Keď si vonku, začni od nuly“
Gabriele Metzger hrála Charlieho v bare „Verbotene Liebe“ 20 rokov. Teraz sa séria reštartuje - a je späť. Rozhovor o 4664 epizódach, ktoré vám zmenili život, a o otázke, prečo je herectvo brutálnym povolaním.
„Nikdy predtým som nezažil taký pocit úplnej straty kontroly“
Flávia z Ria a Robin z Düsseldorfu boli celé mesiace oddelení kvôli cestovným obmedzeniam. Čo sa pri tom dozvedeli o láske.
Žena, ktorá chce vrátiť sebavedomie
Aj v Obamovom tíme mala dôveru Jennifer Psaki, ktorá urobila veľa. Po štyroch rokoch Trumpa sú očakávania budúcej hovorkyne Bieleho domu oveľa väčšie.
Najväčší projekt cestovného ruchu v južnom Nemecku by mohol vzniknúť na mieste starého muničného skladu. O zmarenej občianskej iniciatíve a ministrovi, ktorý potajomky kráča lesom s lobistom.
Kontrola stravy: „Chudnem“ - program Nemeckej spoločnosti pre výživu
Bolo to skontrolované a odporúčané odborníkmi: Diétny program Spoločnosti pre výživu sľubuje pohodlné chudnutie. Ako to funguje?
Chudnutie je opakom podnikania s peniazmi. Ste úspešní, ak použijete viac, ako prijmete - v tomto prípade energiu. Pretože takmer každá diéta sa spolieha na príjem menšieho množstva kalórií, ako je spotrebované v priebehu dňa, je ktorákoľvek z týchto metód v zásade vhodná aj na chudnutie. Jedinou otázkou je, aký životaschopný je prístup počas dlhšieho časového obdobia. Neexistuje univerzálny recept. Výber metódy chudnutia závisí aj od osobných preferencií. Zhodnotili sme pre vás 15 najpopulárnejších metód. 4. časť: Program: „Chudnem“.
Funguje to takto: Program Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE) si kladie za cieľ viesť tých, ktorí chcú schudnúť, k trvalej zmene stravovania, väčšiemu cvičeniu a psychologickému náhľadu na svoje vlastné stravovacie správanie v dvanástich krokoch. Je navrhnutý na minimálne dvanásť týždňov a je možné ho implementovať samostatne alebo v skupinách. V strave sa ukladá predovšetkým tuk. Odporúčajú sa sacharidy, najmä celozrnné výrobky a zemiaky. Asi päť až šesť kilogramov chudnutia by malo byť možné v priebehu asi troch mesiacov. Štúdie potvrdili priemerný úbytok hmotnosti o štyri až päť kilogramov za dvanásť mesiacov u mužov a o dva až tri kilogramy u žien.
Výhoda: Program bol skontrolovaný odborníkmi a zahŕňa aj poznatky z psychológie a športovej medicíny. Ak začnete s diétou v skupine, môže to motivovať pocit komunity.
Nevýhoda: Program je pomerne rozsiahly, informačný materiál je k dispozícii iba za poplatok.
Záver: Kto neočakáva veľmi rýchly úspech, môže z dlhodobého hľadiska zmeniť stravu a schudnúť.