Výzva lezie po schodoch! Úsmev a zdravie
blog o pohode:)
Ak sa na jar a v lete, za priaznivého počasia, zdá, že máme potrebu ísť na prechádzku a vyjsť do parku, zima nás priťahuje lenivo doma, v horúčavách alebo v obchodoch, kde hľadáme príležitostnú zábavu, po tom, čo sme to predtým urobili „Plné“ niečoho sladkého.
Takže dnes vás vyzývam: vyjdi po schodoch!
Povedzte „Nie!„Do výťahu alebo eskalátora a používajte nohy na účel, na ktorý boli vytvorené, na účel chodiť. Nenechajte sa uniesť davom a vyberte sa po schodoch metra, aj keď ste jediný, kto to robí, a zvyšok sa uchýli k eskalátorom. Alebo, ak nie je preplnený, aktívne používajte eskalátory, tj. Po nich stúpajte, aby ste sa usilovali viac.
Pri absencii zvyku šplhať po schodoch je možné po dvoch alebo troch poschodiach dýchať ťažko, akoby si to pľúca chceli priviesť k hrudníku. Cvičením sa ale pri každom kroku budete cítiť istejšie a budete môcť viesť rozhovor bez toho, aby ste nariekali, akoby ste sa vzdali svojho ducha.
Nebuďte prekvapení, ak sa vás susedia v bloku budú vystrašení pýtať: “Bohužiaľ, výťah sa pokazil. „. Usmejte sa, upokojte ich a uvidíte kroky.
Celkovo samozrejme lezenie po schodoch nevyžaduje veľa úsilia, ale pre človeka, ktorý nemá veľa času na cvičenie alebo nešportuje neustále, je to dobrý začiatok. A ak ste už zvyknutí zdolať niekoľko poschodí a potrebujete výzvu na inej úrovni (doslova a do písmena), tak nám zostáva len dúfať, že v najvyššej budove v Bukurešti bude viac usporiadať ďalší „maratón“ na 34 poschodiach veže
Súvisiace príspevky
6 myšlienok na tému „Výzva: vylezte po schodoch! „
waw, toto je 34-príbehová výzva! Teraz na to ani nemôžem myslieť, ledva vyjdem na 6 poschodí k môjmu domu. nápad je veľmi dobrý. v zime bývam lenivejší.
Och, áno, dokonale vás chápem a v zime sa mi trochu stáva sedenie 🙁
Na Sky Run - kde sme vystúpili na 34 poschodí - to bolo v poriadku - len to trvalo dlhšie, než samotné stúpanie po schodoch:))
Odkedy som dorazil do domu Viedne a vystúpil som na viac ako 270 schodov, ktoré ma doslova zničili, nemám veľa srdca na lezenie po schodoch. Radšej vyjdem na 12. poschodie a idem dole 🙂
Aj keď to nie je to isté, stále je to ľahký spôsob športu
Do 12. poschodia je v poriadku, ak na ne niekoľkokrát vystúpite:))
Myslím si, že čo sa týka schodov, na ktoré som vystúpil na dovolenke, vo Vatikáne ich bolo najviac, ale ich presný počet už neviem na per A Celkovo je tých 680 krokov od Sky Run „osobným rekordom“ 😛
Jeden z najjednoduchších spôsobov, ako zabezpečiť viac pohybu. Som zvyknutý nechodiť po eskalátoroch metrom - a keď nemám kam ísť, idem stále hore, neviem sa dočkať, kedy vstanem - a teraz je to už zvykom, idem automaticky po schodoch, ale ani si to neuvedomujem 🙂
Ja robím to isté, zvyknem si vyjsť po schodoch z bloku, kde bývam, výťahom už naozaj nechodím 😉
Zanechať odpoveď Zrušiť odpoveď
Táto stránka používa Akismet na zníženie spamu. Zistite, ako sa spracovávajú vaše údaje o komentároch.