Výzva na spálenie kalórií za 24 hodín!

Nielenže to znie šialene, ale nejakým spôsobom to samozrejme aj je. Každý, kto ma pozná, však vie, že som vždy k dispozícii pre extrémne výzvy, či už sú to športové udalosti alebo výzvy. Chcel by som teda vo výzve zistiť, či je možné spáliť 10 000 kilokalórií za 24 hodín. Samozrejme, nesmie sa zanedbávať bazálny metabolizmus. U dospelého človeka je to okolo 1 800 - 2 200 kcal. Každý ich spaľuje bez toho, aby musel niečo robiť. Je to samozrejme iba hrubý sprievodca a závisí to od úrovne aktivity, svalovej hmoty a mnohých ďalších faktorov.

kalórií

AKTUALIZÁCIA (5. marca 2017): Výzva sa teraz stala. Video môžete sledovať na kanáli YouTube.

8 000 kcal denne prostredníctvom športu a cvičenia

Napriek tomu to v mojom prípade znamená, že v tento deň musím ešte spáliť okolo 8 000 kcal športom alebo aktivitou. Činnosťou môže byť prechádzka, práca okolo domu, cvičenie, jazda na bicykli alebo beh. Dokáže to moje telo? Môžem sa toľko hýbať, aby nakoniec bolo na hodinách 10 000 kalórií? Koľko cvičenia musím urobiť, aby som získal toľko kalórií? Toto všetko chcem zistiť v rámci tejto výzvy. Na pozadí tiež: Čoho je ľudské telo schopné a koľko toho môže skutočne dosiahnuť? Koľko musím cez deň zjesť, aby som sa vyhla návalu hladu alebo aby som nebola úplne vyhorená? Dúfajme, že si každý uvedomí, že ide o extrémny experiment, ktorý by nemal robiť nikto bez vynikajúcej fyzickej zdatnosti. Nie je tiež zdravé toľko športovať za jeden deň - tak to rozhodne nerobte!

Takže je to naplánované

Výzva by sa mala uskutočniť v nedeľu 5. marca 2017. Od ranného vstávania až po večerný spánok. V tento deň sa veľa posuniem a urobím deň rozmanitým. Len sa mi nechce robiť šport alebo tréning. Športové aktivity sú sledované športovými hodinkami Garmin s prepojeným hrudným pásom, aby sa dosiahli presnejšie hodnoty srdcového rytmu.

Máš Možnosť sledovať ma NAŽIVO celý deň v Instagram Stories (fitnessfactornet). Tam vidno, ako ide deň, ako ďaleko som a dokáže ma motivovať. Už teraz môžete urobiť odhad, či výzvu zvládnu, alebo nakoniec neuspejem. Svoje hodnotenie jednoducho odošlite ako komentár pomocou hashtagu [# burn10000kcalchallenge] pod videom YouTube. Teším sa na veľkú podporu tohto dňa a vaše hodnotenie, či sa dá denne spáliť 10 000 kcal. Môžete sa tiež prihlásiť na odber kanála YouTube a dostávať aktuálne informácie. O výsledku výzvy samozrejme potom budem informovať aj tu na tejto stránke.