Vzdajte sa rýchleho občerstvenia, jedzte zelené rastliny a zostaňte dlho vonku
Pred počatím dieťaťa sa vzdajte cukru, bielej múky a rýchleho občerstvenia. Genetický materiál teda netrpí. A čas strávený mužom vonku má priamy vplyv na kvalitu genetického materiálu.
Nedávna štúdia radí mužom, aby sa vzdali rýchleho občerstvenia a jedli zelené rastliny, aby odovzdali zdravé gény potomkom.
50% génov pochádza od otca, 50% od matky. Ak teda chcete v blízkej budúcnosti otehotnieť, nezabudnite na platné odporúčanie pre pár, nielen pre budúcu matku.
Gabriel Lemnete, primárny gynekológ: „Prijmime túto každoročnú kontrolu ako svoje prianie, nie že nám niekto vnucuje, že nás niekto núti ísť“.
Preto je podrobná kontrola zdravotného stavu zameraná na oboch partnerov. U mužov nezabúdajte, že spermatogenéza trvá 70 dní. Počas tejto doby má akákoľvek choroba a životný štýl vplyv na kvalitu spermií.
Prečítajte si tiež
Ruxandra Dumitrescu, primárny gynekológ: „Takže akýkoľvek problém, ktorý mal pán, ako napríklad: bol prechladnutý, mal infekciu močových ciest, mal zubný absces, čo všetko mohlo mať vplyv na jeho spermogram“.
Zvyšujete svoje šance na prenos silných génov, ak sa vzdáte cukru, bielej múky a rýchleho občerstvenia. Existujú aj štúdie, ktoré ukazujú, že trávenie času vonku zvyšuje plodnosť.
Ruxandra Dumitrescu: "Zmeny spermatogenézy za horúcich podmienok, preto sú muži, ktorí pracujú v kancelárii, dobrí chodiť do prírodného prostredia. Znížiť ich teplotu v oblasti genitálií, pretože vysoká teplota znižuje hodnotu spermií.".
Ak pracujete napríklad v kancelárii, choďte každé dve hodiny von. Vystavenie chladu zvyšuje pravdepodobnosť, že spermatogenéza prebieha za normálnych parametrov.