Dojčenie, jeden z najúčinnejších spôsobov výživy
Dojčenie alebo dojčenie je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako vyživovať a dať deťom najlepší štart do života. Preto je strava dojčiacej matky dôležitá a stále existuje veľa otázok, ktoré si matky kladú, pokiaľ ide o optimálne zdravie a vývoj dieťaťa: ak môže konzumovať cukor, akým látkam alebo potravinám by sa mal počas dojčenia vyhýbať a a tak ďalej.
Odborníci odporúčajú, aby matky počas dojčenia konzumovali potraviny bohaté na výživné látky, sladké jedlá, ktoré však nie sú založené na cukre alebo iných umelých sladidlách. Malo by sa pamätať na to, že štúdia z roku 2007 ukazuje, že matky, ktoré počas dojčenia jedia sladké sladkosti alebo pijú sladké nápoje, hromadia „prázdne“ kalórie, čo môže narušiť harmonický rast a vývoj dieťaťa.
Mlieko matiek, ktoré sa rozhodnú pre cukor počas dojčenia, obsahuje zároveň látky, ktoré by mohli ovplyvniť centrum regulácie chuti do jedla dieťaťa, a môže byť náchylné na závislosť od cukrov. Odborníci tvrdia, že dojčené deti, ktoré sa nevzdali cukru a cukroviniek na báze cukru, sú viac ohrozené nedostatkom vápnika, ktorý by mohol byť problémom pre vývoj dieťaťa, pretože vápnik zaisťuje vývoj kostí.
Najlepšie fungujúca vláda moderného Rumunska
DOKUMENT Na žiadosť PSD volebný úrad Dâmbovița zakázal Aliancii USR PLUS používať transparenty „Žiadne pokuty“
AEP poskytuje sériu informačných materiálov o činnosti členov volebných kancelárií
Florin Cîțu oznamuje zvýšenie dôchodkov a platov
Gabriela Firea, o zatváraní trhov: Čo sú nebezpečnejšie ako obchody? Zelenina hnije na poli
Medzi potraviny uvedené počas dojčenia patria: čerstvé ovocie a zelenina, vajcia, mliečne výrobky, celozrnné výrobky atď., Alebo prečo nie, môžu byť kombinované vo forme jogurtových parfumov, dezertov na báze jogurtu. ovocie. Existujú však deti, ktoré sú citlivé na zmeny v chuti materského mlieka alebo majú ťažkosti s trávením (koliku) v dôsledku konzumácie jedál, ako sú papriky, papriky, cibuľa, cesnak, karfiol, pór, kapusta, hrášok, fazuľa, šošovica, matkou cícer, zeler a pod. Neodporúča sa úplne zakázať prítomnosť týchto potravín v strave matky, ale musia byť testované jeden po druhom v strave matky, aby sa zistilo, aké konkrétne účinky majú na dieťa.
Isté je, že dojčiace matky musia mať dostatočný kalorický príjem (v prvých 6 mesiacoch po narodení sa potreba zvyšuje asi o 330 kcal/deň, čo zodpovedá 3 väčším jablkám a pohárom jogurtu, zatiaľ čo medzi 6 mesiacmi 12, nárast je asi 400 kcal/deň), dodržiavať 3 hlavné jedlá a 1 - 2 ľahšie občerstvenie, medzi jedlami vyvážene jesť. Je dôležité si uvedomiť, že neexistujú pevne stanovené diéty pre dojčiace matky a neodporúča sa pristupovať k dištancovaným diétam, diétam, sladidlám, džúsom z exotických rastlín atď.
Podľa Situačnej analýzy, ktorú v roku 2017 uskutočnil Inštitút verejného zdravia (INSP) v Rumunsku, je bohužiaľ priemerná miera výlučného dojčenia hlboko pod globálnym odporúčaním, aj keď sa miera v jednotlivých regiónoch podstatne líši. V severských krajinách je vysoká miera dojčenia: vo Švédsku, Nórsku, na Islande, v Kanade, kde sú ženy na platenej postnatálnej dovolenke, v porovnaní s Anglickom, Írskom, Izraelom, Belgickom, kde je miera dojčenia nízka.
Celosvetovo by dojčenie ušetrilo miliardu dolárov každý deň, pričom odborníci v oblasti zdravotníctva požadovali väčšiu podporu dojčiacich matiek.