Vzduch má O kalórií

Minulý mesiac som sa dokázal veľmi dobre ovládať: celkovo som schudol 3,5 kg. Chcem takto pokračovať a tento mesiac schudnúť (minimálne) rovnako, ale naozaj sa bojím, že sa mi zrúti disciplína.

vzduch

Napríklad dnes je v reštaurácii veľká večera s celou rodinou - ako by ste sa tam mali potĺkať? Je neslušné celý večer iba žuť šalátový štartér?! Ale aj pri šaláte zdobenom mastným dresingom mi je zle, pretože každé jedlo mohlo vyvolať túžbu jesť znova, ktorú som tak úžasne neustále potlačovala.

Medzitým jednoducho nevidím jednotlivé potraviny, keď nakupujem, ale na balení sa ráta iba kalória a vyhýbam sa všetkému, čo je príliš mastné. Dokonca kráčam cestou z práce domov (6 km) namiesto toho, aby som vždy išiel autobusom ako predtým

Takže dúfam, že sa táto panika stravovania čoskoro znormalizuje a budem chudnúť aj tak LG