Vzduch v žalúdku - správna výživa (zdravie, telo)

Ahojte, už dlho ma bolí bruško. Lekár povedal, že mám v žalúdku príliš veľa vzduchu. Teraz by som mal jesť zdravšie - žiadne sladkosti, žiaden benzín, ktorý je benzín.

vzduch

Čo teraz môžem jesť? Máte niečo? Prosím len vážne odpovede. Vopred ďakujem.

5 odpovedí

Máš benzín? Bublanie a hrkotanie v črevách? Prípadne hnačka? Nafúknuť po každom jedle? Tlakový tlak? Mám tiež svoje tipy: Veľa pohybu, nejedzte nič, čo by napučiavalo, takže fazuľa alebo iné strukoviny. Vyhýbajte sa mlieku. Žiadne varené vajcia. prípadne googliť: Čo fúka? Možno Dimeticon, to sú žuvacie tablety z lekárne. Ak nedôjde k zlepšeniu ani po týždni, (je dôležité) zmeniť svojho lekára, najlepšie špecialistu (gastroenterológa), aby vám dal preskúmať črevo, krv a ďalšie vnútornosti. Neakceptujte stručné vysvetlenia lekára, choďte na vec. Veľa šťastia a zdokonalenia

Dôležitá je správna a zdravá strava. a samozrejme vedomosti o jednotlivých potravinách a ich zložení.

Rovnako ako soľ je dôležitá pre náš organizmus. a príliš veľa z toho spôsobuje, že ste chorí alebo že jedlo je pre nás vôbec nejedlé. tak je to so všetkým, čo jeme. Príliš veľa alebo príliš málo. to sú dôležité kritériá pre zdravú výživu .

Pripojím vám potravinovú pyramídu ako obrázok, môžete ju použiť ako návod, ak sa chcete stravovať zdravo, ak ste všeobecne zdraví a nemáte alergickú reakciu na určitú potravinu.

ALE . pred trávením. a vaše trávenie, váš žalúdok sú tie, ktoré vám spôsobujú problémy, mali by ste sa zaoberať správnou prípravou jedla pre váš žalúdok:

Trávenie, tak hovoria lekári, začína v ústach. sliny všetko, čo si zubami opatrne zomeliete v ústach. pomlieť a prežuť. toto výrazne uľahčuje prácu vášmu žalúdku. pretože žalúdok nemá žiadne zuby, zuby sú v ústach, a tu začína váš tráviaci proces.

Všetko, čo „rýchlo-rýchlo“ zhltnete v zhone. Státie alebo sedenie, na tom nezáleží, to všetko škodí dobre fungujúcemu tráveniu a môže byť tiež príčinou VZDUCHU v žalúdku. .

Preto. Jedzte vedome, sústreďte sa na jedlo, pochutnajte si na ňom. aby som ti dal čas. „hltať“ nič. tieto myšlienky musia byť na začiatku vášho jedla, veľkého aj malého.