Vždy máte svoje ruky a nohy STUDENÉ AKO ICE Tu je postup, ako to napraviť - dávajte pozor na seba
Zdieľať s kamarátmi!
V zime máte vždy pocit, že vám do kostí vstúpil chlad a nemôžete nechať jedného či dvoch, ruky a nohy máte vždy chladné ako ľad. V skutočnosti sa tak cítite nielen v chladnom období, ale aj v horúcich letných dňoch.?
pri hľadaní „vinníka“ pocitu studených rúk a nôh, v zime a v lete by sa väčšina ponáhľala s vynesením rozsudku „zlý obeh“, takže problém nemá žiadny liek. Lekári, tj stúpenci konvenčnej medicíny, by sa snažili vaše nepohodlie klasifikovať ako syndróm jedného z nasledujúcich stavov a odporučiť vám, aby ste liečili ten, ktorým trpíte.
Vegetatívna dystónia. Stav, s ktorým sa stretávajú najmä tí, ktorí žijú v meste, prejavujúci sa bolesťami hlavy, nevysvetliteľnými skokmi napätia, búšením srdca, ospalosťou, problémami s krvnými cievami. V prípade vegetatívnej dystónie sa začnú skracovať, čo vedie k zlému prekrveniu rôznych orgánov a systémov, vrátane končatín, a teda neustále nôh a studených rúk.
Anémia z nedostatku železa. Ak telo trpí nedostatkom železa, veľmi rýchlo stráca teplo, a tým aj trvalé prechladnutie.
Nízkokalorická strava. Chladnými rukami a nohami trpia aj tí, ktorí pri chudnutí vždy dodržiavajú všetky druhy stravovania. Keď je telo neustále v tukoch, problémy sa nenechajú dlho čakať a medzi nimi aj nepríjemný pocit, že ruky a nohy sú ako ľad.
Hypotyreóza. Keď štítna žľaza produkuje príliš málo hormónov, chlad nepostihuje iba ruky a nohy, ale celé telo.
Krvný obeh sa spomalil v dôsledku stavby krvných ciev. Vystavení sú silní fajčiari, rovnako ako tí, ktorí konzumujú nadmernú kávu, majú ďalšie „pochutiny“, ktoré obsahujú kofeín.
Hypotenzia Medzi nepríjemnosti, ktoré spôsobuje, patrí zvýšená citlivosť na chlad.
YANG DEFICIT, YING EXCESS
Je zaujímavé sledovať, čo si myslia vyznávači tradičnej čínskej medicíny, ktorá sa od našej výrazne líši. Z ich pohľadu sa syndróm studenej ruky a chodidla, najmä ak je sprevádzaný bolesťami chrbta, bolesťami kolena, problémami s močením, nízkym libidom, únavou alebo závratmi, bledým a opuchnutým jazykom, slabým pulzom, považuje za spôsobené energetickou nerovnováhou medzi nedostatkom jangu a jin-jangu a implicitne prebytkom jin, presnejšie jangovým energetickým nedostatkom obličiek. Situácia, v ktorej budú vaše ponožky, rukavice a topánky nezáleží na tom, aké hrubé a teplé sú, stále sa vám budú ťažko otepľovať a vaše ruky a nohy budú vždy studené. A v zime aj v lete.
TIPY PRE ČÍNSKEHO LEKÁRA
Aby sa zbavili nepohodlia spôsobeného studenými končatinami, odporúčajú prívrženci tradičnej čínskej medicíny nasledujúce lieky:
-Horúce kúpele na nohy s vodou, do ktorej sa pridala hrubá soľ (1 kg soli do 5 - 10 litrov vody), potom sa masírujú „teplými“ éterickými olejmi (zázvor, škorica, fenikel) a ponožkami vyrobenými z: vlna alebo bavlna. Najlepšie je tento postup použiť večer, pred spaním. Takýto postup odstráni únavu, zlepší žilový obeh, podporí spánok.
-Soľné obklady. Konkrétne, látkové vrecúško naplnené nahriatou hrubou soľou nanášajte po dobu 1 - 2 hodín na krížovú oblasť chrbta, zhora, na obličky.
-Masáž chrbta do oblasti krížov, členkov, chodidiel a dlaní. Podľa čínskej medicíny je na chodidlách a dlaniach množstvo akupunktúrnych bodov, ktoré priamo súvisia so všetkými orgánmi a systémami tela, cez ktoré cirkuluje vitálna energia. Masážou chodidiel a dlaní sa výrazne zlepšuje žilovosť, telo je nabité teplom a energiou. Najlepšie by bolo uchýliť sa k takejto masáži večer.
-Vyhýbajte sa dlhému sedeniu na stoličke. Ak si činnosť, ktorú v práci vykonávate, vyžaduje takúto polohu, občas ju prerušte a choďte po miestnosti a doma si precvičujte chôdzu po špičkách a podpätkoch. Okrem toho sa venujte denným dychovým a relaxačným cvičeniam, v kancelárii, v dopravných prostriedkoch, doma.
-Uprednostňovanie „teplých“ jedál. Do dennej stravy zavádzajte energeticky „teplé“ jedlá, pri hypertonikoch opatrne: pór, kôprové semiačka, cesnak, reďkovky, tekvica, repa, fazuľa, šošovica, ryža, škorica, jablká, mandarínky a v primeranom množstve, a orechy, lieskové orechy, med, maliny, jahody, sójové mlieko, ryby, mäso. Znížte spotrebu mliečnych výrobkov a arašidov
ŽIADNE NOHAVICE, ŽIADNE VYSOKÉ OPATRENIA!
Jedným z dôvodov, prečo máte studené nohy, môže byť príliš tesné oblečenie, príliš tesné na tele, čo predstavuje vážnu prekážku dobrého venózneho obehu. Aspoň v jesenno-zimnom období sa vzdajte príliš tesných nohavíc a topánok na opätkoch.
Vždy máte studené ruky a nohy, niekedy je koniec nosa ako ľad. Na základe odporúčaní vyznávačov tradičnej čínskej medicíny, podľa ktorých niektoré potraviny a koreniny môžu „oheň“ zapáliť - inými slovami, aktivuje energiu vo vnútri tela. Vďaka tomu si zvyknite jesť cesnak čo najčastejšie, dochuťte jedlá korením a zázvorom. Týmto zvykom zvýšite odolnosť tela voči pocitu chladu.