Vždy túžba po jedle s nízkym obsahom sacharidov; výživa fórum vzdelávacích programov
Členom od 2.6.2016
65 príspevkov (ø0,04/deň)
Držím diétu s nízkym obsahom sacharidov asi 3 týždne a vždy som hladná.
Vie niekto o tebe.
Členom od 9.2.2016
40 príspevkov (ø0,03/deň)
Poznám chute. Spravidla k tomu dôjde, keď som už dlho nejedol alebo nejedol príliš málo.
Možno len treba viac piť.
Členom od 9.2.2016
40 príspevkov (ø0,03/deň)
| Môžete tiež jesť príliš veľa sacharidov alebo dokonca cukru. |
| Citát a odpovede |
Člen od 12. novembra 2011
12 980 príspevkov (ø 3,92/deň)
Áno, viem to. * povzdych * Vydržal som len pár mesiacov a dodnes si viem spomenúť na dieru od hladu v bruchu. Najlepšie sa cítilo, ak bol aj kúsok mäsa alebo ryby so všetkou zeleninou, ale nie vždy som chcel jesť mäso alebo ryby. Pokrmy, ktoré obsahovali syr alebo vajcia, vás tiež zasýtia lepšie ako čistá zelenina. Ale pri chudnutí vhodný iba čiastočne .
Veľa šťastia aj tak!
Členom od 1. 1. 2005
17 806 príspevkov (ø 3,23/deň)
Raz ste písali, že pečiete gen. Vždy sa ale nájde torta a jedna pizza. Nemáte chuť piecť chlieb a to je tmavé? Chutí lahodne, je zdravá a už na ňu nebudete mať chuť.
Členom od 9.2.2016
40 príspevkov (ø0,03/deň)
| Nízky obsah sacharidov nie je ideálny pre každého. Možno by ste mali hľadať inú formu výživy. Ak musíte úplne schudnúť, v prvom rade by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Môže vás odkázať na odborníka na výživu, s ktorým si môžete zostaviť rozumný plán výživy. |
| Citát a odpovede |
Člen od 24. 9. 2015
275 príspevkov (ø 0,14/deň)
Člen od 3. januára 2010
2 809 príspevkov (ø 0,7/deň)
Členom od 2.6.2016
65 príspevkov (ø0,04/deň)
prepáč, že odpisujem až teraz, som mal dnes veľa čo robiť
vopred ďakujem za početné odpovede.
Tiež začínam veriť, že táto forma výživy nie je pre mňa. Asi pred 2 rokmi som 8 mesiacov robil Dukanovu diétu a za 8 mesiacov som schudol takmer 30 kíl. Napriek dobrým výsledkom by som to už nikdy neurobil. To bolo jednostranné.
Myslel som na Body Change, Vida Vida alebo Weight Watchers. Máte tiež online podporu.
Stravujem sa aj zdravo. To znamená: pite veľa vody, varte si všetko sami, takže žiadne hotové jedlá. Veľa čerstvej zeleniny a ovocia.
Členom od 11.9.2007
944 príspevkov (ø0,2/deň)
Nízkosacharidový olej je vhodný iba pre vegetariánov.
Členom od 11.9.2007
944 príspevkov (ø0,2/deň)
Členom od 1. 1. 2005
17 806 príspevkov (ø 3,23/deň)
To samozrejme neznamená, že je zdravé ísť bez sacharidov alebo ich jesť extrémne malé množstvo.
Keby boli akokoľvek problematické, neboli by súčasťou väčšiny jedál na celom svete.
Člen od 23. mája 2007
30 114 príspevkov (ø 6,09/deň)
| Pretože sacharidy obsahujú aj zelenina a ovocie, pri nízkosacharidovej diéte nič nehrozí, pretože je to povolené. Obmedzené sú iba škrobové sacharidy ako ryža, cestoviny, chlieb atď. |
| Citát a odpovede |
Členom od 11.9.2007
944 príspevkov (ø0,2/deň)
| Presne dymové1 |
| Citát a odpovede |
Člen od 20.11.2006
2 109 príspevkov (ø 0,41/deň)
Medzi tieto choroby patrí poškodenie pečene, poškodenie obličiek atď. Okrem toho sa takmer vždy požíva príliš veľa živočíšnych bielkovín a tukov, čo tiež vedie k relatívne vysokému príjmu choesterolu atď. (Čo okrem iného hrá úlohu pri vzniku kardiovaskulárnych chorôb.)
Podľa môjho názoru musí každý sám vedieť, ktorá forma výživy je „správna“. Určite tiež nie je môj.
S pozdravom, Kiwibirt
Člen od 23. mája 2007
30 114 príspevkov (ø 6,09/deň)
| S nízkym obsahom sacharidov zjete oveľa viac zeleniny a ovocia, nie automaticky viac živočíšnych EW alebo tukov. a o nezdravých nemôže byť ani reči. |
| Citát a odpovede |
Členom od 11.9.2007
944 príspevkov (ø0,2/deň)
Záver: Výhody metódy LOGI v skratke
Členom od 4. novembra 2015
854 príspevkov (ø 0,46/deň)
Ale buďme úprimní - pre väčšinu ľudí LowCarb znamená:
Steak so smaženým vajíčkom - nikto, kto chce len schudnúť, nechce z dlhodobého hľadiska urobiť zmenu stravovania, kto sa musí vyrovnať s tým, čo musí jesť, aby zostal zdravý. Vidí stravu (formu) a tá prechádza.
Pre nás ľudí je zdravá zmiešaná strava najlepšia a áno, pre môj pohľad na život patrí aj mäso, mlieko atď.
Vegetariáni a vegáni ma teraz neukameňujú, robte si, čo chcete, to je len môj názor
Členka od 16. decembra 2003
53 009 príspevkov (ø 8,56/deň)
Neviem, či by som povedal „najviac“ - v každom prípade, keď tu vidíte všetky otázky sám, máte „pomoc - nenapadajú ma žiadne večere s nízkym obsahom sacharidov“ a odpovede „ryba s maslovou omáčkou, steak s bylinkovým maslom, praženica otrávený dojmom, že chýba podrobná štúdia predmetu.
A v podstate žijem, ak si dávate pozor na to, koľko toho cez deň vyživíte, často inštinktívne s obmedzeným príjmom KH - ak sa ráno, na poludnie a večer vrhnem do kladív na cestoviny-ryža-chlieb KH, tak na niečo iné už takmer nie je priestor.
V každom prípade niečo nie je v poriadku, ak som neustále hladný po jednom type stravovania - že vegetariáni to majú s nízkym obsahom sacharidov ťažšie - chápem. Ale pretože nízky obsah sacharidov neznamená „vôbec žiadne sacharidy“, dodávatelia rastlinných bielkovín, ktorí sú dôležití pre vegetariánov, ako je cícer, šošovica a fazuľa, sú tiež povolení s nízkym obsahom sacharidov - a udržia vás tak sýtosť po dlhú dobu.