Waerlandova diéta, schudnete 4 kilogramy za 7 dní
autor: Carmen Tina, 8. septembra 2016, 02:05
Waerlandova diéta trvá iba tri dni, pretože ide o drastickú diétu, ktorá vám dá 600 kalórií denne. Tu je to, čo táto diéta na chudnutie zahŕňa.
Najskôr je potrebné, aby ste dodržiavali túto Waerlandovu diétu veľmi dobrý zdravotný stav a veľa sily vôle.
Drastická strava
Je to drastická strava, ktorá má 600 kalórií denne. Trvá to iba 3 dni, aby ste nerozrušili svoje telo a nedostali sa k lekárovi.
Diéta Waerland má tiež detoxikačný účinok na organizmus.
Počas troch dní diéty sa denne skonzumuje 500 gramov zemiakov a 500 gramov zeleru.
Zelenina je varená a pretlačená. Pridajte lyžičku ľanových semiačok a nasekanú petržlenovú vňať.
Pite najmenej 2 litre vody denne
Aj keď diéta Waerland trvá iba tri dni, začne sa prejavovať po. Za 7 dní schudnete asi 4 kilogramy.
Kombinácia zeleniny vám môže podráždiť žalúdok, zmeniť stolicu alebo spôsobiť črevné plyny.
Waerlandova diéta, ktorú vymyslel odborník na výživu
Dr. Are Waerland a jeho manželka Ebba sú už roky dvoma odborníkmi na výživu vo Švédsku.
Waerland hovorieval, že keď robíme chyby (jedlo, život), stojí nás to zdravie. Nie je to choroba, ale chorý organizmus. Dá sa to vyliečiť resetovaním pôvodného biologického rytmu životného štýlu.
Ako dieťa doktor Waerland často ochorel. Mal bolesti hlavy, slabú pamäť, chronické žalúdočné problémy a zápchu.
Túžil sa naučiť, ako sa sám liečiť a zabrániť vzniku chorôb.
Jeho manželka Ebba bola tiež chorá ako dieťa a prvých 40 rokov strávila v nemocniciach.
V roku 1940 si prečítal knihu napísanú švédskym lekárom, riadil sa jeho radami a postupne sa zotavil.
Obaja sa stretli v roku 1944 a o dva roky sa vzali. Spoločne v roku 1950 otvorili prvú nemocnicu vo Švédsku.
Ako resetovať telo
Podľa týchto dvoch lekárov by sa mala dodržiavať zásaditá strava.
Dr. Waerland je presvedčený, že raňajky by mali pozostávať z ľahkých jedál, ako sú jogurty, ovocie, a tým podporovať detoxikáciu.
Ráno je krv nabitá toxínmi a výdatné raňajky by prerušili proces vylučovania toxínov z tela.
Ľahké stravovanie je teda indikované až do obeda.
Medzi potraviny, ktoré odporúča, patria zeleninové šaláty, celozrnné výrobky, semiačka, čistá alebo minerálna voda.
Jeho program nezahŕňa soľ, ocot, korenie, horčicu, horúce korenie, bielu múku, cukor, polotovary, kávu, čaj, alkohol, mäso, ryby, vajcia a tabak.