Waln; sse f; r zdravý Gef; e

Preskočte štítky

Štandardné odkazy

  • Domov
  • Vyhľadávanie
  • obsah
  • Pomoc
  • Kontakt
  • odtlačok
  • Ochrana dát

Navigácia:

  • Aktuálne
    • novinky
    • Kalendár na cukrovku
    • Politika v oblasti zdravia
    • Spravodaj
  • Informácie o cukrovke
  • Cukrovka v každodennom živote
  • výživa
  • Hlavné témy
  • Sprievodca diabetikom

Prezentácie výrobkov

o nás

Pre dôveryhodné informácie o zdraví sa riadime štandardom HONcode.

waln

Osvedčenie o med. Vyhľadávač MediSuch z hľadiska súladu s pokynmi z roku 2015.

Nová štúdia ukazuje pozitívne účinky na hladinu cholesterolu a ochranu ciev

Vlašské orechy nielenže chutia dobre, ak sú dostatočne konzumované, môžu zlepšiť a dokonca obnoviť funkciu endotelu (pružnosť tepien). Okrem toho vedú k zníženému výskytu škodlivých molekúl bunkovej adhézie, ktoré sa podieľajú na vzniku aterosklerózy, tj. Stvrdnutia cievnej steny. S týmto dvojitým pozitívnym účinkom na obehový systém môžu vlašské orechy predchádzať srdcovým chorobám.

Výsledky štúdie publikované v dnešnom vydaní časopisu Circulation, časopisu American Heart Association, potvrdzujú tézu, že vlašské orechy by mali byť súčasťou zdravej výživy. DR. Emilio Ros z nemocnice v Barcelone v Barcelone a vedúci výskumu štúdie zdôrazňuje, že zdravie ciev nepodporuje iba jedna látka, ale aj orech ako celok. V porovnaní so stredomorskou stravou bez vlašských orechov ich konzumácia zvýšila vazodilatáciu závislú od endotelu o 64 percent, zatiaľ čo množstvo molekuly adhézie vaskulárnych buniek-1 sa znížilo o 20 percent.

DR. Ros pripisuje vylepšenú vaskulárnu elasticitu jedinečnému výživovému profilu vlašských orechov: „Vlašské orechy sa od všetkých ostatných orechov líšia vysokým obsahom kyseliny alfa-linolénovej (ALA), rastlinnej omega-3 mastnej kyseliny, ktorá má pravdepodobne ďalšie antiaterogénne vlastnosti.“

Podčiarkol tiež vysoký obsah aminokyseliny L-arginín a gama-tokoferolovej formy vitamínu E vo vlašských orechoch, ktoré účinne zabraňujú nebezpečným vaskulárnym blokádam. „Každý, kto má rizikové faktory pre srdcové choroby - či už je to fajčenie, vysoký cholesterol, cukrovka, vysoký krvný tlak alebo nadváha - je konfrontovaný so skutočnosťou, že jeho tepny sa nemôžu v prípade potreby správne rozpínať,“ pokračuje RoЯ.

V štúdii, ktorá sa uskutočnila na lipidovej klinike nemocničnej kliniky na univerzite v Barcelone, konzumovalo 21 mužov a žien vo veku od 25 do 75 rokov s vysokým cholesterolom buď stredomorskú stravu znižujúcu hladinu cholesterolu, alebo stravu s podobným obsahom kalórií a tukov. v ktorom však bolo asi 32 percent energie z mononenasýtených mastných kyselín nahradených asi 40 - 65 gramami vlašských orechov denne (8 - 13 kusov). Po štyroch týždňoch pacienti prešli na inú formu stravovania.

„Povzbudzujúce výsledky tejto štúdie poskytujú lekárom a pacientom jednoduchý, ale účinný výživový nástroj v boji proti srdcovým chorobám,“ zdôrazňuje Dr. Nakoniec RoЯ. Toto životopis vedúceho štúdie dáva dôvod na nádej, pretože doteraz viac ako 75 percent všetkých diabetikov zomrelo na infarkt alebo mozgovú príhodu.

Všeobecné informácie o vlašských orechoch v nemeckom jazyku nájdete na internete na adrese www.walnuss.de.

Autor: hu; posledná úprava: 24.03.2004