Watsu - odpočinok a relaxácia vo vode ženská; fit
Water Shiatsu, alebo v skratke Watsu, je názov jemných pohybov vo vode, ktoré si v súčasnosti získavajú v Nemecku čoraz viac nadšených fanúšikov. Pozreli sme sa okolo na trénerku Gerdu Landmann.
„Cítim sa tak ľahko, tak neskutočne ľahko. To bolo neskutočne krásne.“ Trénerka Watsu Gerda Landmann a Elke Beckmann strávili dobrú hodinu v teplej vode. Nadšenie 32-ročného mladíka nie je pre Gerdu Landmann ničím neobvyklým. „The jemné pohyby tela vo vode sú pre mnohých úplne novým zážitkom. Takto sami seba a svoje telo nikdy nezažili, “hovorí trénerka.
Watsu je kombináciou pohybu, masáže a shiatsu
Gerda Landmann praktizuje vodné shiatsu alebo v skratke Watsu. Metódu vyvinuli Američania Harold Dull na jeho masérskej škole v Kalifornii. Watsu je kombináciou pohybu, masáže a shiatsu, japonská tlaková masáž prstov. Harold Dull zistil, že v teplej vode môže ošetrovať oveľa uvoľnenejšie ako v „suchej“ vode. Ako sa stať v Shiatsu zmobilizovať kĺby a jemne natiahnuť svaly. Ale pacienti sú viac schopní pustiť sa a dopriať si masáž vo vode. Telo liečenej osoby sa dá otáčať a pohybovať jemnejšie ako pri klasickom Shiatsu.
„Zažiť Watsu znamená pohybovať sa, naťahovať sa a masírovať a robiť to beztiažový stav vo vode zažiť ", hovorí Gerda Landmann." Vo Watsu zažijete úplné fyzické a duševné uvoľnenie. "Počas sedenia sa kĺby jemne a hravo hýbu a aktivujú sa akupresúrne body.
Watsu je vhodný pre ľudí všetkých vekových skupín
„Príjemné je, že táto forma pohybu vo vode vhodné pre ľudí všetkých vekových skupín. Tehotné ženy a osoby so zdravotným postihnutím sa tiež môžu zúčastniť liečby Watsu, “hovorí trénerka.
Tí, ktorí sa dostanú do vody prvýkrát, sú zvyčajne trochu nadšení. Ale najneskôr po prvých jemných pohyboch zmizne vnútorný nepokoj, ktorý ustúpi hlbokému fyzickému uvoľneniu. Čas letí, zatiaľ čo Gerda Landmann jemne stláča prst Chrbát, ruky a nohy sú uložené v kmitavých pohyboch.
Hlavne hlava zostáva nad vodou. Podľa typu cvičenia a želaní účastníkov môžu pohyby pohybovať hlavou aj pod vodou. Malá spona na nos zabraňuje vstupu vody.
Podobné procedúry: aquabalancing, aqua liečenie, vodná terapia IPEG, oceánske aquabalancing, prenatálny vodný tanec, znovuzrodenie vody alebo mávanie
Okrem Watsu existuje celý rad ďalších foriem sprevádzaných vodných cvičení. Sú si v mnohom podobné, ale majú rôzne názvy: Aquabalancing, aqua liečenie, vodná terapia IPEG, oceánske aquabalancing, prenatálny vodný tanec, znovuzrodenie vody alebo mávanie. Pre trénerov sa používa aj veľké množstvo mien: Hovoria si terapeuti, vodní terapeuti alebo pracovníci wellness centra aqua wellness.
Náš tip: Predtým, ako sa doslova vrhnete do náručia praktizujúceho, sledujte ho v práci. Dohodnite si skúšobnú „reláciu“. Náklady na ošetrovaciu jednotku (30 až 60 minút) sa značne líšia: V skupine zaplatíte od 10 do 25 eur. Individuálna relácia sa začína na 40 eurách a môže sa vyšplhať až na 100 eur a viac.