Weight Gainer - f; r hromadenie hmoty
Weider Mega Mass 2000 - 3kg
Weider Mega Mass 2000: Plechovka s 3 kg receptúry na bielkoviny a sacharidy
Olimp Gain Bolic 6000 - 4000g
Olimp Gain Bolic 6000: Plechovka s 4000 g zmesi na zvýšenie hmotnosti
Biotech USA Hyper Mass - 4 kg
Biotech USA Hyper Mass môže s 4000 g prípravku na zvýšenie hmotnosti pre
Olimp Profi Mass - 2 500 g
Plechovka s 2 500 g prostriedku na zvýšenie hmotnosti pre softgainer s 56% bielkovín a 40%
Weider Mega Mass 4000
Weider Mega Mass 4000: Balenie so 7 kg bielkovín a sacharidov
Weider Mega Mass 4000 - 3kg
Weider Mega Mass 4000: Plechovka s 3 kg receptúry na bielkoviny a sacharidy
Optimálna výživa so závažnou hmotnosťou - 2727 g
Optimálna výživa so závažnou hmotou: Plechovka s 2727 g prášku jedného sacharidu +
BSN True Mass - 2 610 g
BSN True Mass: Plechovka s 2 610 g bielkovinového a sacharidového receptu na
Scitec Jumbo Professional 3240g
SCITEC JUMBO PROFESSIONAL: Plechovka s 3240 g bielkovín a sacharidov
Scitec Nutrition Jumbo 4400g
Scitec Nutrition Jumbo: Plechovka s 4 400 g bielkovín a sacharidov
All Stars Ultimate Mass Gain - 4 000 g
All Stars Ultimate Mass Gain: Vak s 4000 g bielkovín/sacharidov
Optimálna výživa so závažnou hmotnosťou - 5454 g
Optimálna výživa so závažnou hmotnosťou: stojace vrecko s 5454 g
Olimp Gainerator - 3 400 g
Olimp Gainerator: Plechovka s 3 400 g receptúry na bielkoviny/sacharidy.
Mutant Mass - 6800 g
Mutant Mass: Dóza s 6800 g vysokomolekulárneho sacharidu Vextrago ™.
Peak Glucofast - 3000g
Peak Glucofast s 99,8% maltodextrínu, ideálny doplnok pre aminokyseliny,
Chcete pribrať viac na váhe v podobe čistej svalovej hmoty? Potom by ste mali čítať ďalej.
- Čo je to Weight Weightainer?
- Čo to prináša pre športovcov?
- Čo treba brať do úvahy pri užívaní?
- Koľkokrát denne by sa to malo brať?
- Prečo sú tieto gainery bestsellermi?
Čo je to Weight Weightainer?
Nie každý prírastok hmotnosti je vhodný pre každého športovca. Pretože nie každé ľudské telo reaguje rovnako a môže reagovať inak na doplnky výživy bohaté na sacharidy. Najdôležitejšie je najskôr venovať pozornosť vlastnému metabolizmu vášho tela. Podľa teórie výživy sa človek v závislosti od metabolickej aktivity tela delí do troch rôznych kategórií.
Endomorfný typ? Všetko sú to ľudia, ktorí prirodzene veľmi rýchlo pribrali. Ľudia s týmto typom stavby majú pomalý metabolizmus a môžu byť veľmi citliví na kalórie navyše.
Ektomorfný typ? Každý, kto má veľmi rýchly metabolizmus, patrí k tomuto typu tela. Ľudia s týmto typom tela môžu spravidla priberať veľmi pomaly alebo veľmi ťažko.
Mezomorfný typ? Patrí sem drvivá väčšina všetkých ľudí. Takíto jedinci môžu zvyčajne pomerne rýchlo pribrať z prírodných a vysokokalorických potravín, ak na nich pracujú opatrne.
Výhody
Opis vyššie uvedených druhov stravovania ukazuje, že doplnky výživy, ako sú látky na zvýšenie telesnej hmotnosti, sú obzvlášť vhodné pre ľudí s vysokým metabolizmom. To vám umožní rýchlejšie pribrať. V prípade cieleného budovania svalov a zodpovedajúceho silového tréningu môže byť pre športovcov dokonca potrebné použitie posilňovačov hmotnosti. Pretože bez odhodlania nebudú siloví športovci a amatérski športovci s ektomorfným metabolickým správaním schopní vybudovať dostatok svalovej hmoty.
Prírastok hmotnosti
Každý, kto sa rozhodol prijať, by mal zvážiť niekoľko bodov:
Tipy na zvýšenie hmotnosti a zvýšenie telesnej hmotnosti
Denné otrasy budete brať niekoľko týždňov. Pri výbere preto zvážte vkus. Ak ste ochutnali napríklad marcipán z rozmaru, môžete po niekoľkých dňoch preťažiť chuťové bunky. A bola by škoda prerušiť budovanie svalov/masovú kúru kvôli chuti a doslova rozdať toľko peňazí.
Kulturistika s priberaním na váhe - tipy na väčšiu chuť
Koktejl vždy premiešajte so studeným mliekom, toto sa jednoducho pije ľahšie. Nepoužívajte príliš veľa prášku na príliš málo mlieka. Pretože ak sa stane hrudkovitým, môže to rýchlo pokaziť pôžitok. Ak si nie ste úplne istí chuťou, potom pomôže iba priberač v menších baleniach. Stále teda môžete prepínať medzi príchuťami a vydržať dlhšie.
Prírastok hmotnosti pred alebo po cvičení?
Ak by ste si mali vziať, je pomerne ľahké odpovedať v 4 bodoch:
- Vždy vo fázach, kedy vaše telo najlepšie vstrebáva alebo očakáva výživné látky.
- To by bolo ráno alebo po tréningu na doplnenie svalovej pamäte.
- Vhodný čas je tiež blízko bežných jedál dňa.
- Upozorňujeme však, že výrobok nenahrádza jedlo, ale vždy ho konzumuje navyše!
Koľkokrát denne je prírastok hmotnosti dobrý?
O tom, ako často by sa mal deň používať, rozhoduje cieľ tréningu. Gainer je určený ako doplnok k vašej obvyklej strave, pretože iba tak môžete vytvoriť prebytok kalórií, ktorý vám pomôže získať váhu a lepšiu východiskovú pozíciu pre svalovú hmotu. Pokiaľ ide o čísla, znamená to najmenej 2 otrasy denne, bez ohľadu na to, či sú v tréningové dni alebo netréningové fázy.
Kúpte si priberačku
Aký prírastok hmotnosti si kupujú kulturisti a športovci, keď chcú nabrať svalovú hmotu? Okrem vkusu a rozpočtu to závisí aj od tréningových cieľov a genetickej/fyzickej východiskovej pozície. Napríklad tvrdé gainery potrebujú v gaineri veľa sacharidov. Pokročilí športovci kladú väčší dôraz na ďalšie zložky, ako sú špeciálne aminokyseliny a varianty kreatínu.
Prírastok hmotnosti ako prášok?
Môžete získať veľa viaczložkových bielkovín v práškovej forme. To podporuje nielen nahromadenie svalovej hmoty, ale tiež udržuje konštantnú hladinu energie. Tu sa odporúča kombinácia s kreatínom.
Kreatín a prírastok hmotnosti
Táto zmes má všetko. Pamätajte len na jednu vec: Koktejl vždy premiešajte s mliekom a vodou.
Weider Weight Gainer
Najznámejšie gainery na trhu sú takzvané Weider Weight Gainers. Vývojový tím Weider už mnoho rokov pracuje na hlavnom probléme s Kulturistická diéta Postarať sa o. To ľahké na priberanie a budovanie čistej svalovej hmoty. Pojem mass gainer dnes označuje aj výraz Weider Weight Gainer. Nie nadarmo je Weider Mega Mass najslávnejším doplnkom pre kulturistov na celom svete.
Tip: Tieto práškové výrobky sa tiež najlepšie pripravujú v proteínovej trepačke s mliekom alebo čiastočne s vodou.