Weissova hypnóza - redukcia hmotnosti
Duch je ochotný, ale mäso je slabé?
Vzory správania a viery, ktoré vám bránia dosiahnuť a trvale si udržať svoju ideálnu váhu, môžu byť často ľahko prelomiteľné pomocou individuálnych hlbokých návrhov!
Prostredníctvom hypnózy možno podvedomie osloviť priamo a trvalo prispôsobené novému - postavám pri vedomí a zdravému stravovaciemu správaniu.
V závislosti na veku a pohlaví zohrávajú pri zvyšovaní hmotnosti úlohu rôzne faktory, ktoré je potrebné zohľadniť, ak sa má dosiahnuť bezpečná a jasná zmena - hormonálna situácia, či klient dodržiava diétu, či sa venuje športu., osobná emocionálna situácia, individuálna história stravovania klienta.
Ak sa nezohľadní celá škála týchto aspektov - ako by to bolo v prípade diéty - stratené kilogramy sa zvyčajne čoskoro vrátia.
Prečo diéty nikdy nepomôžu z dlhodobého hľadiska
Väčšina ľudí, ktorí niekedy držali diétu, vie: nie je to zábava. Produkuje stres V závislosti od typu stravy sa cítite buď slabí alebo jednostranní, závidíte „normálnym jedákom“ okolo seba a túžite po ukončení diéty. Keď ten deň príde, majú z chudnutia radosť - v skutočnosti je to často o pár kíl menej ako pred začiatkom diéty.
Ako sa však zhodené kilá tvoria? Hlavne z vody a svalovej hmoty, pretože to sú zložky, ktoré telo ovplyvňuje najskôr pri nasadzovaní energetickej deprivácie zo dňa na deň. Ale slávny jo-jo efekt (telo pracuje „na zadnej strane horáka“ a spaľuje celkovo menej) je len jedným argumentom proti diéte. Často prehliadaným vedľajším účinkom je:
Ak počas diéty výrazne nezvýšite denné trvanie cvičenia, zníži sa svalová hmota. To znižuje bazálny metabolizmus tela. Po diéte je bazálny metabolizmus nižší ako predtým. Teoreticky by ste teda museli jesť stále menej a menej, aby ste si udržali váhu. Pretože sa to disciplínou takmer nikdy nedosiahne, váha opäť rýchlo stúpa a je zahájená nová strava. Toto je teraz pod mimoriadne zlým znamením: Ak chcete schudnúť, musíte jesť ešte menej ako pri prvej diéte a znova sa stratí svalová hmota - bazálny metabolizmus sa naďalej znižuje. Môže to mať za následok často celoživotný začarovaný kruh diét, nadmerného stravovania, únavy a frustrácie.
Každý sa stravuje od prírody „správne“
Aj keď prídeme na svet, princíp „zjem čo a toľko potrebujem“ stále funguje perfektne. Ale časom väčšina z nás zabudne, ako skutočne počúvať svoje vnútornosti. Dozvedáme sa, „zjedz svoj tanier prázdny!“ aj keď sme vlastne plní. Pripomínajú sa nám hladujúce deti sveta a že nie je pekné nechať jedlo plytvať.
Jeden deň sa z časopisov dozvedáme, že „riešenie s nízkym obsahom tuku je“, ďalší deň je to sacharid s nízkym obsahom sacharidov alebo alebo všetko, čo je škvrnité zeleno-žlté. Jeme večer pred televízorom, stojíme, beháme. Jeme bez ochutnávania, vychutnávania alebo preto, že je 12 hodín. Bez ohľadu na to, koľko signálov naše telo vysiela, neposlúchame.
Celoživotné spojenia medzi určitými jedlami a emóciami („sladké veci ma uvoľňujú“), asociáciami a spomienkami sa často dajú rozpustiť raz a navždy. Pomalé a príjemné jedlo sa stáva opäť normou. Citlivosť na rozdiel medzi hladom a chuťou do jedla, medzi tým, aby ste boli pohodlne sýti, a ochromujúcou plnosťou, je zakorenená znovu v podvedomí.
Vo veľkej väčšine prípadov sa týmto spôsobom prejaví nasledujúci účinok:
Schudnete bez utrpenia alebo počítania kalórií.
Vaša stimulácia cvočku je stimulovaná, vaša motivácia k pohybu sa výrazne zvyšuje.
Rozvíjate zásadne odlišné vnímanie potrieb svojho tela, ktorým sa môžete venovať ľahko a uvoľnene.
W. enn Máte miernu nadváhu
Ak Máte veľkú nadváhu - obezitu.
Ak Máte nadmernú túžbu po sladkých a/alebo tučných jedlách
Ak Máte pocit, že „nemôžete prestať“ alebo „nikdy nemáte dosť“
Ak Emócie ako smútok, osamelosť, hnev alebo strach zvyšujú vašu potrebu jesť
Ak Musia sa „vždy najesť“ - aj keď sú už plné.
Ak Je ťažké odmietnuť ponúkané jedlo - aj keď ste už plní
Ak Jete rýchlo a vždy pod tlakom.
Ak Ste náchylní na takzvané „prejedanie sa“.
Ak ťažko sa motivujete k fyzickému potvrdeniu.
Ak Občas máte pocit, že môžete určiť svoje vlastné stravovacie správanie, ale potom opäť upadnete do nezdravého a neuspokojivého správania.
Ak téma „jedlo“ určuje vaše myslenie a cítenie.
Ktoré okolnosti hovoria proti liečbe?
Máte duševné ochorenie, ktorého príznaky zahŕňajú poruchy stravovania (napr. Úzkostné poruchy, depresívne poruchy). V týchto prípadoch musí byť porucha najskôr liečená, aby mohla byť redukcia hmotnosti úspešná. V mnohých prípadoch sa tieto poruchy dajú liečiť aj v mojej praxi. Ak už podstupujete psychoterapeutickú liečbu, zahájená liečba by sa mala pravidelne ukončiť.
Ak je väčšina vašej nadváhy dôsledkom fyzického ochorenia.
Hypnóza vás nemanipuluje, „neznechutí“ a stavia - ako každý terapeutický prístup - na spolupráci a spolupráci. Ak nie ste pripravení zúčastniť sa na terapeutickom procese, odporúčam vám, aby ste neschudli.