Wellness rituály z celého sveta, iba ja; kráska
Keď je batéria vybitá a budete sa cítiť čoraz slabší a vyčerpaní, zvyšuje sa potreba malých rozmaznávacích prestávok v kúpeľnom alebo wellness hoteli. Tu sú tie najlepšie nápady na relaxáciu s trendovými a tradičnými wellness rituálmi pre telo i dušu.
Čas na prestávku
Luxusné rozmaznávacie kúry a mimoriadne masážne obrady sa dnes stali nepostrádateľnou súčasťou každodenného wellness. Či už pre čistú relaxáciu, alebo pre liečebno-terapeutický prístup - dotýkajú sa zmyslov, vytvárajú trvalý pocit pohody a uvoľňujú pozitívne energie. Ošetrenie tela so špeciálnym dotykom je navyše ideálne na zníženie stresu a uvoľnenie svalov hlboko efektívnym spôsobom. Wellness procedúry pre telo a myseľ sú rezervované s potešením kedykoľvek počas roka a zabezpečujú - aspoň dočasne - správnu kopu dobrej nálady. Dostatok dobrých dôvodov na to, aby ste také chvíle odpočinku zažili zblízka a hmatateľne.
Neznáme svety liečby a vzrušujúce tematické krajiny pozývajú našu fantáziu na cestu objavovania a prebúdzajú náš pohľad na iné kultúry života. Relaxačné oázy s exotickým vkusom plnia rozprávkové sny - podľa hesla „užívajte si všetkými zmyslami“. Okrem trendu smerom k opulentným orientálnym snom pri výbere aplikácií, interiéru a dekorácií je čoraz viac milovníkov kúpeľov nadšených puristickým ázijským mixom alebo hrejivým útulným severským štýlom. Vzhľadom na rozmanitosť wellness procedúr a možnosti dekorácie nie je ľahké rozhodnúť sa, ktoré ošetrenie tela použijete.
Wellness vyrobené v Dánsku
Naši susedia na severe nie sú známi iba zdravým aquavitom, fantastickými koláčmi a lahodnými syrovými špecialitami. Wellness a tradičná kultúra sauny boli vždy najvyššou prioritou a ikonické kozmetické výrobky od dánskeho tvorcu trendov a „Facialistu ku hviezdam“ Ole Henriksena sú u nás tiež veľmi populárne. Originálny dánsky wellness variant „Ošetrenie octom-medom-mliekom-telom“ je založený na použití vitalizujúceho peelingu s morskou soľou, teplého a roztierateľného medu na hlboké zvlhčenie a čistenie, teplého mlieka a čerstvých plátkov uhorky. Po dôkladnom vyčistení sa pokožka intenzívne peelinguje a vykonáva sa klasická masáž tela z oboch strán medom a telovým mliekom. Počas pokojovej fázy sa nanáša medová pleťová maska; Potom sa plátky uhorky položia na gázu. Záverom je čistenie tela teplým mliekom - pokožka jemná na dotyk je zaručená!
Ole Henriksen Body Spa: Zvádzanie zmyslov
Ďalšia wellness aplikácia od odborníka na krásu Ole Henriksena, ktorá úspešne trénuje v USA, stimuluje reflexné zóny, relaxuje do hĺbky a má aromatický efekt: „Od hlavy po päty - ošetrenie tela“. V celotelovej kúre inšpirovanej Škandináviou zabezpečujú vybrané liečivé rastliny a ovocné arómy levandule, rozmarínu, mandarínky, mäty piepornej a ríbezlí očarujúce vône a relaxáciu pre zmysly. Jeden a pol hodinová relaxačná kúra sa začína olejovou masážou pokožky hlavy a následnou reflexnou masážou rúk a nôh. Potom sa nanesie telový píling s morskou soľou. Po sprche a umytí vlasov nasleduje klasická masáž tela z oboch strán levanduľovým olejom, v ktorej sú zahrnuté ruky a nohy. Na tvár sa nanášajú horké aromatické obklady s povzbudzujúcimi éterickými olejmi, po ktorých nasleduje jemná masáž tváre ovocným aromatickým olejom.
Terveisiä saunaasta! - Sauny ako Fíni
Sauna je stále dôležitou súčasťou fínskej identity a pozvánkou do sauny. Je to ocenenie aj prejav dôvery. Hlavný princíp Fínov: „V saune sa hnev rozplynie“ hovorí o dôležitosti tohto starého relaxačného rituálu. Ak plánujete návštevu typického fínskeho saunového útočiska, nemôžete sa vyhnúť brezovej saune alebo saune. Teplota vo fínskej brezovej saune je okolo 90 stupňov; povzbudzujúce vône robia túto saunu takou výnimočnou. Na mobilizáciu odporu, stimuláciu krvného obehu a uvoľnenie svalov stačia dve až tri saunovania v trvaní asi 10 až 15 minút. Aby ste dosiahli harmonickú súhru medzi fázou tepla a chladu, medzi jednotlivými saunovaniami je potrebné mať dostatočne dlhé prestávky. Po druhom saunovaní sa začína takzvané trápenie, odklepávanie kože voňavými brezovými vetvičkami. Nemecká breza na to nie je vhodná, pretože listy pomerne rýchlo opadávajú.
„Zlosť v saune vyprchá.“
V typickej škandinávskej a vidieckej zrubovej saune vyrobenej z kelo dreva, dreva fínskej polárnej borovice, by mala byť regulovaná teplota okolo 100 stupňov. Vlhkosť vzduchu sa tu pohybuje okolo 15 percent. Špeciálna korenistá vôňa robustného kelo dreva robí z návštevy sauny špeciálny zážitok.
Ájurvéda - cesta do seba
Výučba indickej ajurvédy je jedným z najstarších známych liečivých systémov. Cieľom je nechať energie voľne prúdiť v tele, aktivovať samoliečebné sily a dosiahnuť hlbšiu vnútornú rovnováhu. Známou a obľúbenou metódou v kúpeľoch a wellness je ajurvédska masáž celého tela Abhyanga. Táto aplikácia detoxikuje telo cielenou stimuláciou procesov vylučovania a tiež zaisťuje hodvábne jemnú pokožku. Jeden a pol hodiny obojstranná masáž tela od hlavy po päty sa robí teplým sezamovým olejom - vykonáva sa silnými a jemne harmonizujúcimi masážnymi pohybmi.
Súčasťou ajurvédskeho rituálu je tiež nalievanie oleja na čelo teplým olejom - Shirodara. Úmyselne vykonaný jemný prúd z najvyššieho bodu hlavy nad čelo spôsobuje hlboké meditačné uvoľnenie a upokojenie nervového systému. Tento intenzívne relaxačný okamih je posilnený ľahkou masážou hlavy.
Špeciálnym vrcholom ponuky wellness je obrad Garshan, ayurvédska masáž hodvábnymi rukavicami. Špeciálna masáž celého tela v trvaní 45 minút sa vykonáva so surovou hodvábnou rukavicou. To udržateľným spôsobom stimuluje krvný obeh, tok lymfy a metabolizmus. Jemný peelingový efekt tiež zbaví pokožku nadbytočnej odumretej kože a nečistôt.
Shiatsu: tradične japonský
Shiatsu je holistický terapeutický koncept liečby stimulujúci energetické kanály (meridiány) v tele. Táto technika je založená na tisícročnom japonskom umení liečenia a znalostiach tradičnej čínskej medicíny (TCM). Shiatsu, „magický“ tlak prstov, úzko súvisí s čínskou akupresúrou. Aj tu sú akupunktúrne body stimulované pomocou cielenej technológie prstov dlaňami, lakťami a kolenami. Tok životnej energie je stimulovaný; Podporujú sa hĺbkové liečebné procesy a uvoľňujú sa blokády a napätie. Telo, myseľ a duša nachádzajú opäť svoju rovnováhu - pre dôležitý blahobyt. Aplikácia v trvaní jeden až pol hodiny sa vykonáva pokojnými a plynulými pohybmi, pokiaľ je to možné, na mäkkej podložke na podlahe. Mali by ste nosiť voľné a predovšetkým pohodlné oblečenie. Okrem profesionálneho použitia vyžaduje Shiatsu predovšetkým povedomie o mnohých interakciách, ktoré má, a úctivé zaobchádzanie s hosťom.