Wonder Diet - nositeľ Nobelovej ceny vás naučí, ako omladiť pomocou chudnutia
Yoshinori Ohsumi, objavil diétu, ktorá spomaľuje starnutie a chudnutie!
Nositeľ Nobelovej ceny Yoshinori Ohsumi je japonský výskumník špecializujúci sa na bunkovú biológiu, ktorý objavil princíp, ktorý sľubuje chudnutie aj regeneráciu buniek.
Inovatívna strava spoločnosti Ohsumi je v rozpore s teóriou, že malé stravovanie a často pomáha zhodiť nadbytočné kilogramy, nahradzuje ju teóriou, že predĺženie obdobia pocitu hladu pomáha recyklovať staré a nepotrebné zásoby potravín omladenie, proces nazývaný „autofágia“.
Vedci prostredníctvom niekoľkých testov preukázali, že ak sa potravinové okno zúži, subjekty konzumujú rovnaký počet kalórií, rozdiel je v tom, že tým, ktorí mali menšie potravinové okná, sa podľa pravdy podarilo schudnúť oveľa rýchlejšie. EN.
Podľa objavu japonského výskumníka má teda potravinové okno nasledujúce výhody:
- Ochrana pred UV svetlom, rakovinou kože a spomalením procesu starnutia.
- Znížené riziko rakoviny prsníka, vysokého krvného tlaku a riziko srdcových chorôb.
- Zvyšuje kvalitu spánku.
Podľa Ohsumiho diéty by program mal vyzerať takto:
- Raňajky 30-60 minút po prebudení.
- Pracovný plán by mal začať 2 - 3 hodiny po prebudení.
- Raňajky by nemali byť iba obedom.
- Zníženie potravinového okienka na 6-8 hodín bez zmeny množstva kalórií.