Workshop Zdravé chudnutie, 27. októbra 2012 - Urban Mum
Je tu dôležitejšia úloha ako dobre vychovať svoje deti. To na výchovu.
Workshop Zdravé chudnutie, 27. októbra 2012
Podporovaný Dr. Ruxandra Constantina, špecialista na rodinné lekárstvo, kompetencie v apifytoterapii a reflexológii a Anca Boalca, psychológ.
Stravovanie je jedným z pôžitkov života, musíme len vedieť, čo jesť, ako jesť, ako variť jedlo, ako si ho spájať, aby jedlo bolo našim liekom. Jedenie je tiež jednou z metód odbúravania stresu. Ak nám ako malému, aby sme neplakali, ponúkli koláč, teraz ako dospelí utopíme svoju horkosť v sladkostiach. Stravovanie je fyziologická potreba a pre nedostatok času ju zanedbávame. Jeme čoraz viac rýchleho občerstvenia, oveľa viac spracovaných párkov, pijeme kyslé džúsy a konzumujeme hydrogenované výrobky s prísadami dochucovadiel, s nadmerným obsahom soli alebo nadmerného množstva cukru. Stravovanie má funkciu socializácie a upevňovania rodiny. Čo je príjemnejšie ako v nedeľu sedieť s každým v obývacej izbe a vychutnať si jedlo, ktoré pripravila vaša mama? Táto posledná funkcia sa však čoraz viac zmenšuje. Na úteku macerujeme spracované potraviny. Už si nemáme čas užívať, prestávame maškrtiť, nestíhame sa socializovať.
Preto je dnes nadváha alebo obezita skutočnou „epidémiou“. Okrem zdravotných príčin (endokrinné poruchy, psychoafektívne poruchy) je hlavnou príčinou nadbytočných kilogramov nezdravý životný štýl, a to prejedanie sa, hyperkalorické ochorenie spojené s nedostatkom pohybu. A to, čo sa začína nadbytočnými 1–2 kg, ktorých sa môžeme veľmi ľahko zbaviť, pokračuje bludným kruhom, sme čoraz viac posadnutí svojím telom, sme čoraz nervóznejší, úzkostlivejší a napriek tomu zjeme všetko viac. Takže, nahromadené kilogramy sa stávajú nielen estetickým problémom, ale aj medicínskym.
Nezabúdajme, že nadváha znamená predčasné starnutie, aterosklerózu, kardiovaskulárne choroby, poruchy trávenia (zápcha, ťažké trávenie, dyskinéza žlčových ciest), hormonálne poruchy, neplodnosť, poruchy sexuálnej dynamiky, osteoartikulárne bolesti, depresie ... a zoznam pokračuje. Boj s kilami navyše nie je ľahký boj, vyžaduje si vytrvalosť, motiváciu, odhodlanie, ale stojí to za to! Pamätajte, že rozdiel medzi pokusom a úspechom je iba jeden krok a tento krok musíme urobiť sami. Nemusíme venovať pozornosť reklamným prísľubom ako „schudnite 20 kg za 7 dní“ alebo „schudnite čímkoľvek“. Aj keby boli pravdivé, mali by obzvlášť nebezpečné dlhodobé vedľajšie účinky.
Je dôležité začať myslieť na seba, stať sa človekom, akým chcete byť. Zmeňte svoj životný štýl, jedzte zdravo, naučte sa správne spájať jedlá, hydratujte, cvičte každý deň (a ísť hore a dole po schodoch alebo behať za autobusom znamená všetko pohyb), rešpektovať hodiny spánku, mysli pozitívne, Vezmite si skutočné, prírodné doplnky výživy, ktoré vám pomôžu v chudnutí, ktoré detoxikujú organizmus, zintenzívňujú metabolizmus, zlepšujú tranzit a trávenie, brzdia chuť do jedla, vyrovnávajú psychoemotionalitu. Nepredstavuje pre vás obmedzenia, nebudete ich môcť dlho dodržiavať.
A hlavne nezabúdajte, že každá strava musí byť personalizovaná, iba tak ju budeme môcť dodržiavať dlhodobo alebo, prečo nie, na celý život. Nesmieme zabudnúť, že jeme preto, aby sme žili, nežijeme preto, aby sme jedli. Preto navrhujem workshopy Zdravo chudnite, kde sa dozvieme:
- Čo znamená zdravý životný štýl
- Aký je rozdiel medzi stravou, stravou, životným štýlom
- Ak dieta znamena hladovku
- Aké potraviny sú uvedené a kontraindikované v strave
- Aké doplnky výživy sú užitočné v našej strave
- Koľko pohybu a aký typ pohybu sa odporúča v závislosti od veku
- Čo znamená personalizovaná strava?
- Aká je úloha lekárskych testov pred začatím diéty
Počas workshopu 27. októbra budeme mať prezentáciu produktov RAOERBE. Jedná sa o jedinečné doplnky vyrobené ručne v Taliansku v obmedzenom množstve od Dr. Raa a jeho rodiny podľa receptov prenášaných z generácie na generáciu. Použité rastliny pochádzajú z vlastných organických plodín (stredomorská oblasť v južnom Taliansku) a sú bohaté na účinné látky veľmi účinné z terapeutického hľadiska: vitamíny, minerály, antioxidanty. Zároveň sú impregnované energetickými informáciami prenášanými sopkou Etna. Produkty sa spracovávajú ručne, aby sa maximálne zachovali ich účinné látky. Oxidačné procesy, ktoré by mohli zmeniť terapeutickú účinnosť, sú prísne kontrolované. Produkty RAOERBE pomáhajú vyvážiť naše telo fyzicky, energeticky, psycho-emocionálne. Spravidla ide o chytré kombinácie čerstvých bylinných infúzií, hydroalkoholických extraktov, hemoderivátov, absolútnych olejov, éterických olejov, vibračných prostriedkov. Sú skutočnou pomocou na preventívne účely, na zachovanie našej mladosti a krásy, na zvýšenie imunity, prevenciu výskytu chronických chorôb, degeneratívnych a sú veľmi účinné pri detoxikácii a chudnutí.
Čakáme na vás o workshopy Zdravo chudnite všetkým, ktorí sa zaujímajú o zdravý životný štýl, všetkým, ktorí chcú zmeniť život, všetkým, ktorí chápu, že je dôležité byť zdravý nielen pre vás, ale aj pre svoju rodinu. Sme tu, aby sme vám pomohli žiť a chudnúť zdravo a prirodzene!
Dr. Ruxandra Constantina, špecialistka na rodinné lekárstvo, kompetencie v apifytoterapii, reflexológie
Anca Boalca, psychoterapeutka
Umiestnenie: Učte sa v sídle spoločnosti Orchid Gardens
Deň/čas: Sobota 27. októbra 2012, medzi 11.30 a 13.30
Cena: 50 ron/účastník. Maximálna kapacita: 20 účastníkov.