Wudang Qigong - výživa
Qi Gong a výživa?
- Existuje spojenie?
- No, ak definujete QI GONG ako „prácu na Qi“, spojenie bude okamžite jasné.
Pretože má priamy vplyv na Qi, je možné považovať samotné jedlo za formu Qi Gong.
Rovnako ako posilňujeme svoje telo pravidelným tréningom Qi Gong, ovplyvňujeme ho aj prostredníctvom stravy.
Ak jeme energeticky hodnotné jedlo, potom mu môžeme dodať energiu, posilniť ju a udržať ju zdravú; Ak však konzumujeme jedlo, ktoré je energeticky bezcenné, uspokojíme svoj hlad, ale nakoniec oslabíme svoje telo.
V ázijskej kultúrnej oblasti je výživa stále veľmi dôležitá.
Napríklad v Číne je veta stále bežným pozdravom: „Už ste jedli“.
Je to čiastočne preto, lebo poznanie hodnoty potravín je v ľuďoch stále hlboko zakorenené.
V Číne začali ľudia veľmi skoro zapisovať a rozširovať vedomosti o účinkoch potravín.
Boli to taoistickí a budhistickí mnísi a pustovníci, ktorí systematicky skúmali účinky jednotlivých jedál. Pretože sa dobre orientovali aj v medicíne,
Vďaka svojmu holistickému pohľadu na veci rýchlo rozpoznali súvislosti medzi medicínou, výživou a životom.
V starej čínskej medicíne je výživa taká dôležitá, že lekár vždy najskôr spochybní stravovacie návyky svojich pacientov. Ďalej bude vždy poskytovať výživové poradenstvo, ktoré podporí jeho terapiu alebo slúži ako preventívne opatrenie pri opätovnom vyliečení pacienta.
Zvláštnosťou starodávnej čínskej stravy, ktorá je známa aj ako „výživa podľa prírodných zákonov“, nie je varenie z exotických surovín, ale výber jedál s prihliadnutím na ich charakter a ich príprava podľa energetických princípov.
Starodávna čínska strava je súčasťou takzvanej energetickej teórie. Pozerá sa na každú potravinu z hľadiska jej energetického účinku a okrem iného zohľadňuje, či má použitá potravina viac jin alebo viac jangových zložiek.
Viac jinových rozmerov znamená, že jedlo viac ochladzuje a osviežuje telo
činy; viac jangových častí znamená, že dodáva telu viac energie na zahriatie a posilnenie.
Ľudia, ktorí zvyčajne trpia zimou, by mali byť zásobovaní väčším teplom; Pre tých, u ktorých je pravdepodobnejšie, že prejavia príznaky horúčavy, sa odporúčajú chladné a osviežujúce pokrmy, ktoré rozptyľujú teplo.
Účinky jednotlivých potravín nie sú jediným kritériom zohľadňovaným v starodávnej čínskej dietetike.
Vidí to ako súčasť sezónneho, tak aj životného cyklu. To znamená, že v zime jete jedlá, ktoré majú iný energetický účinok ako tie, ktoré konzumujete v lete, a že strava vyzerá v starobe inak ako v mladosti.
Prispôsobením svojich stravovacích návykov prírodným rytmom zaistíte posilnenie orgánov a budete tak môcť optimálne vykonávať svoje úlohy.
Ak sa cvičí aj Qi Gong, orgány sa dodatočne podporia a posilnia.
Napríklad slezina a žalúdok sú potom schopné lepšie premieňať živiny obsiahnuté v potravinách na energiu a filtrovať znečisťujúce látky, čo znamená, že naše telo je energeticky posilnené.
Prezentácia princípov starodávnej čínskej stravy, ktorá popisuje súvislosti medzi charakterom a tepelnou kvalitou potravín v priebehu sezóny a počas celého života, by presahovala rámec tejto webovej stránky.
Tí návštevníci, ktorých táto téma zaujíma, môžu prejsť na stránku> Čítanie späť na úvodnú stránku