WW žiadny pokles, kto má tip alebo radu f; Ja som zmätený a potrebujem dno;

Členom od 4. 4. 2005
27 príspevkov (ø0/deň)

vie niekto tip od teba?

Schudol som s WW už niekoľko týždňov, minulý rok som schudol okolo 8 kg, ale ako to už v živote býva, rodiny môžu opäť čeliť problémom a vy si už nemusíte dávať pozor na seba.

Teraz to jednoducho nefunguje pre mňa, aj keď som si už znova prečítal všetky brožúry a nie som pod tlakom.

3 mesiace si vediem stravovací denník, pijem minimálne 3l vody/čaju denne, robím 3-4 norické prechádzky v oblasti spaľovania tukov, držím sa bodov
a stále nič nefunguje!

Iste, o kilo menej na ďalšie 2 týždne znova a znova o 500g na konci už je to mínus 200g - 100g, ale mne osobne to nevyhovuje (dni predtým, ako sú započítané muži, pretože viem, že ich mám vždy viac) ale aj tak
To všetko ma naozaj zrazí.

Vždy som si myslel, že mi to v hlave zacvaklo alebo to nebolo tak ďaleko?

Člen od 30. 8. 2005
13 216 príspevkov (priemer 2,37/deň)

Držíte sa iba bodov alebo dodržiavate aj ďalšie pravidlá? Vápnik, ovocie/zelenina atď.?

Ak tomu nebudete venovať pozornosť, bude to tiež brzdiť pokles.

Člen od 28. marca 2004
27 950 príspevkov (ø4,59/deň)

vitajte na fóre pre výživové programy. Najskôr by som chcel upozorniť na WW Tagesthreads, kde si všetci ľudia z WW každodenne vymieňajú informácie, tú aktuálnu nájdete tu: kliknite na mňa Prosím, pošlite tam svoje otázky ohľadom WW v budúcnosti. Teraz vašu otázku preverím a uzavriem, kvôli lepšej prehľadnosti tu na fóre. Prosím o pochopenie. Potom by bolo zaujímavé vedieť, čo celý deň jete, čo hrá rozhodujúcu úlohu. Takže ak chcete, zverejnite tam svoj stravovací plán. Potom by sme sa na to chceli pozrieť.

Členom od 4. 4. 2005
27 príspevkov (ø0/deň)

Držím sa všetkého, 4x ovocia a zeleniny (ovocie sa rozdáva po celý deň, šalát a zelenina na obed, niekedy aj večer, keď mám ešte zeleninu)

Mlieko iba do kávy (Caro), jogurt a syr buď ráno alebo večer

Tuk; Ráno 2 štipky minarínovej oblátky tenké na pancroc (má iba 1,5 P štyri plátky), tiež striedajte s druhmi chleba. 1 čajová lyžička olivového oleja pri vyprážaní a večer podľa toho, ako vyzerajú zvyšné bodky.

Často sú tu aj ryby a mäso je väčšinou kuracie a menej bravčové a hovädzie, ale niekedy pečeň (mám skvelú rodinu, ktorá je všetkým, takže v ponuke je aj rozmanitosť)

Pozornosť venujem aj zdravej a pestrej strave pre celú rodinu

Zdravím zo Švajčiarska, kde práve začalo snežiť 1 x

predmet uzavretý

Toto vlákno bolo uzavreté. Uverejnenie príspevku už nie je možné.