xBody
AKTUALIZÁCIA, ktorú vypracoval Valentin Bosioc: Aj keď je tento článok čisto informačný a relevantný, s názorom vyjadreným jednotne a s právom na slobodu prejavu, zdá sa, že niektorých to obťažovalo a detinskými gestami sa snažili dať mi výhražné telefóny a jemné zastrašovanie. Tieto gestá na mňa nemajú žiadny vplyv, iba dokazujú, že pravda vždy bolí a ako som povedal svojim telefonickým partnerom, je to môj názor, naďalej ich podporujem.!
Pokiaľ ide o chudnutie a tonizáciu, každý chce mať rýchle výsledky, pokiaľ možno cez noc. Nie veľa je ochotných tvrdo pracovať a potiť sa v posilňovni alebo zmeniť svoje nezdravé stravovacie návyky.
Ľudia sú stále zaneprázdnení, dochádza im čas alebo len lenivia a dúfajú v zázraky, pokiaľ ide o boj s kilami navyše.
Väčšinou sa vyberie ľahká cesta. Používajú „zázračné“ tabletky na chudnutie alebo najrôznejšie prístroje, ktoré sľubujú, že si budú tvarovať svoje telá bez toho, aby vyvinuli akékoľvek úsilie.
Na trh už nejaký čas vtrhli zariadenia využívajúce technológiu EMS. Termín EMS je skratka pre Electro Muscular Stimulation (EMS), v preklade: elektrická stimulácia svalov. Je to spôsob aktivácie svalov prostredníctvom bipolárneho impulzu, ktorý zahŕňa viac ako 92% svalových vlákien tela.
Jedno sedenie trvá 20 minút, odporúča sa iba jedno týždenne a jeho cena je dosť vysoká. Prínosy podľa navrhovateľov sú:
- bolesť chrbta sa zlepšuje
- vyrovnáva svalový systém
Poďme preskúmať a kontraindikácie:
- Zvýšená akumulácia tekutín v tele
- Akútny zápal kĺbov
- Progresívna svalová dystrofia
- Benígne alebo zhubné nádory
- Závažné neurologické poruchy
- Trombóza alebo tromboflebitída
Všetky profilové stránky poznamenávajú, že školenie EMS nemá žiadne vedľajšie účinky.
Je to tak, alebo je to marketing?
Najlepšie je opýtať sa špecialistu ...
Začnime od začiatku. Každý, kto ma pozná, vie, že vo všeobecnosti tvrdím, že neexistuje ľahká metóda, nie som fanúšikom skratiek akéhokoľvek druhu, najmä preto, že nepodporujem prehnaný a falošný marketing ... Možno niektorí budú tvrdiť, že som iba nenávistník a že nenávidím tých, ktorí “ Darí sa mi to “s EMS ... Je isté, že ma vôbec nezaujíma, koľko peňazí zarába alebo na ktorých chrbtoch zarába. Ale trápi ma lož ... Trápi ma, že „trénerom“ na týchto zariadeniach môže byť úplne každý a úplne každý si môže s niečím takýmto otvoriť osobné tréningové „štúdio“. To je skutočne nepríjemné ... V rumunskom systéme „ak mám peniaze, dám delo“, ktokoľvek, kto vlastní niekoľko tisíc/desaťtisíc eur, si môže kúpiť také zariadenie, ktoré si potom môže vziať od lenivých tí, ktorí hľadajú zázraky, niekoľko stoviek lei za reláciu, ktorá trvá 20 minút ...
To je naozaj nepríjemné. Všetci sa zobudili cez noc majiteľov firiem a čo bolo horšie, trénerov, bez minimálnych vedomostí. To je naozaj vážne. Navyše, klamať ľuďom takým spôsobom, aby sa uverili, že iba za 20 minút dosiahnu výsledky, ktoré by pri vážnej práci dosiahli za 2 mesiace v telocvični, je už prehnané.
Denne dostávam na všetky komunikačné prostriedky otázky týkajúce sa týchto zariadení a tohto typu školenia. Moja odpoveď je vždy rovnaká: NEODPORÚČAM!
Tvorba? Prípadne vo veľmi krátkodobom horizonte a nie s kýmkoľvek. V zásade by tieto prístroje mali slúžiť skôr na zotavenie, je zrejmé, že fungujú a je možné ich indikovať, ale iba pod prísnym dohľadom špecialistu (v pravom slova zmysle) v kombinácii s fyzikálnou terapiou a regeneračnou gymnastikou ... Ale to isté že akýkoľvek ľahký a rýchly variant sú výsledky u klinicky zdravých ľudí krátkodobé, pokiaľ budú naďalej používať elektrostimuláciu.
A nie je to normálne? Pretože nejde o prirodzenú stimuláciu svalov, nie je logické, aby to tak bolo?
Prečo v štátoch, ktoré boli na vlne pred niekoľkými rokmi, boli medzitým čiastočne zakázané? Sú povolené iba v určitých zariadeniach a sú kontrolované iba určitými špecialistami ... Vyskytlo sa nespočetne veľa prípadov roztrhnutia svalov, popálenín, úrazu elektrickým prúdom ... Sú vzdialené len jedno kliknutie, len vás musí zaujímať, neveriť všetkému, čo vám hovorí „predajca“
Neútočím na nikoho osobne, na nikoho neútočím ... Dúfam len, že aj u nás sa trochu zmení zákon a tiež dúfam, že sa Rumuni zobudia, pochopia, ako to so športom býva, vzdajú sa všetkého, čo je ľahká metóda, že NEEXISTUJE!
Do tej doby si môže každý robiť, čo chce ...
A ako sa dalo očakávať, prvé, ktoré tento tréningový čas vyskúšali, boli hviezdy, ktorým záleží na zobrazenom obraze a chcú akýmkoľvek spôsobom schudnúť. Po hladovaní, dodržiavaní drakonických diét, tabletkách na chudnutie alebo chirurgickom zákroku bolo testovanie technológie EMS hračkou pre naše miestne divy.
Tu je len niekoľko celebrít, ktoré si túto technológiu zamilovali.
1. Ioana Ginghina sa na svojom blogu chváli, že už po 3 sedeniach schudla 1,5 kg. "Keď som počul, že sa niečo objavilo, že za 20 minút pracuje tvoje telo ako v 3 tréningoch v telocvični, že ti stačí absolvovať iba jedno sedenie a výsledky sa netrvajú dlho dostaviť, myslel som si, že by som to mal vyskúšať tiež." Takže som sa niečo naučil o tomto druhu športu, ktorý som nazval „lenivý“. Zdá sa, že nie je naozaj lenivý, výkonní športovci a astronauti používajú túto modernú technológiu. Páči sa mi, že som sa zbavil aj veľkej a nepríjemnej tašky na telocvičňu, v ktorej musím nosiť svoje vybavenie, pretože tam dostanete všetko, čo potrebujete, takže tu je vyriešený ďalší problém. Mám už 3 tréningy a schudla som 1 kg a 500 g bez dodržania konkrétnej stravy, takže hovorím, že je to dobré. Dúfam, že na 10-15 sedeniach budú výsledky vidieť veľmi dobre, pretože jar klope na dvere. “.
2. Ilinca Vandici nedodržiava pokyny a robí 3 tréningy týždenne. „Už nejaký čas objavujem Xbody a chodím na XBody trikrát týždenne. Je to stále druh telocvične, ale je to efektívnejšie. Je to alternatíva k programom v posilňovni, ale nosíte špeciálny oblek a efekt je zaručený. Oblek umiestnil niektoré elektródy dovnútra, v oblastiach svalových skupín. Robíte bežné pohyby ako v posilňovni, pracujete na zadku, rukách, bruchu, stehnách a oblek pracuje 22-krát intenzívnejšie. V zásade vynakladáte rovnaké úsilie, ale výsledky sú rýchlejšie. Zdá sa mi dobrou voľbou pre všetkých, pre ktorých je čas venovaný ich vlastnej osobe čoraz obmedzenejší a ktorým sa podarí nájsť 20-minútovú medzeru v nabitom programe! “
3. Otília, umelkyňa, ktorá hrá pieseň Bilionera, už zneužíva. Nechýba na tréningoch XBody, ktoré cvičí 5-krát, každý týždeň.
4. Model Roxana Ilie zostáva vo forme s TRX a XBody.
5. Ramona Bădescu bola zvedavá, aby vyskúšala „zázračný“ výcvik, a povedala, že je zaujímavá.
6. Adela Popescu sa prihlásila na odber svalovej elektrostimulácie. „Nemal som pocit, že by som sa nejako usiloval, pretože robím jednoduché pohyby, vo veľmi pomalom tempe, ale svaly pracujú intenzívne. Dôkazom bol nasledujúci deň, keď som pocítil každý malý sval, nech bol akokoľvek malý a skrytý “.
7. Andreea Raicu potešil systém EMS: „Za 20 minút získate pozoruhodné výsledky. Navyše je to pohodlné, pretože nemusíte s vybavením prichádzať z domu. Môj záver, po vyskúšaní EMS, je, že je to verzia s najväčšími výhodami v čo najkratšom čase! “
Komentár Valentin Bosioc: Všimnite si, všeobecný názor „divov“, že? Ak som vyššie povedal, že si od nikoho neberiem osobne a že „nedám“ tým, ktorí propagujú takéto výrobky, nemôžem sa zdržať toho, že si od nás vezme „hviezdy“. Prečítajte si ich odporúčania, sledujte ich vyhlásenia a vyvodzujte vlastné závery. Urobte mierne porovnanie medzi nimi a inými známymi osobnosťami, ktoré trénujú buď so mnou, alebo s inými trénermi, ale trochu klasickejším a aktívnejším spôsobom ...
Co si myslis? Tento typ tréningu ste doteraz vyskúšali?