Yin a yang

Interkomplementárne princípy jin a jang sú kľúčovými pojmami v tradičnej čínskej filozofii a používajú sa na opísanie dynamickej podstaty vesmíru. Aj keď sú protikladmi, nemôžu bez seba existovať a ak sa riadime ga

Interkomplementárne princípy jin a jang sú kľúčovými pojmami v tradičnej čínskej filozofii a používajú sa na opísanie dynamickej podstaty vesmíru. Aj keď sú protikladmi, nemôžu existovať jeden bez druhého a ak vezmeme do úvahy čínske učenie, dokonca aj osobnosť môže byť videná podľa prvkov jin a jang.

Atribúty jang sú stiahnuté, kompaktné, horúce, husté, ťažké, ploché a tesne pri zemi. Osobnosť jang je silná, s vôľou, extrovertná, uzemnená, koncentrovaná, konkrétna, aktívna a má sklon sa hnevať. Nevyvážená jangová osobnosť môže byť agresívna, napätá, nahnevaná a dráždivá. Nadmerná konzumácia jangových jedál môže tieto mentálne vlastnosti zosilniť a umocniť. Napríklad hoci sa v starovekej Indii nenazývali jin a jang, bolo zvykom kŕmiť bojovníkov, vojakov jangovým (mäsovým) jedlom, aby sa zintenzívnili vlastnosti potrebné pre vojnu.

Yin atribúty, sú expanzívne, vnímavé, rozšírené, ľahké, osviežujúce, zvislé a tenké. Yin osobnosť je introspektívna, reflexívna, citlivá a má duchovne zameranú myseľ. Nevyvážená jinová osobnosť má tendenciu byť plachá, zasnená, objavená, neochotná a pasívna. Prehnaná strava jinového jedla bez vyváženia jangového jedla môže viesť k nerovnováhe v mysli i tele.

Potraviny nie sú úplne jin alebo jang. Každá potravina obsahuje kombináciu prvkov jin a jang, ktoré sa navzájom dopĺňajú a majú vyváženú dynamiku. Aj keď sú teda jinové jedlá prevažne zásadité, existujú aj také jinové jedlá, ktoré sú kyslé. Rovnako tak sú jangové jedlá všeobecne kyslé, existujú však aj zásadité jangové jedlá.

YANG EXTREM YANG MULT YANG MODERATE YANG PUTIN YIN PUTIN YIN MODERATE YIN MULT YIN EXTREM
Kuchynská soľ, lieky ako steroidy, sedatíva; bravčové, hovädzie, vajcia, solené syry kuracie mäso, morské plody, mäkkýše, ryby s červeným mäsom (tuniak, losos atď.) biele mäso z rýb (kapor, sumec, šťuka atď.); pšeničná múka, morská soľ; Miso omáčka, sójová omáčka, Kombu, riasy Nori, sladké Cereálie pripravené v rôznych formách: ryža, ovos, kukurica, celozrnná múka, otruby, quinoa, amarant, mrkva, kel, Cibuľa, reďkovky, karfiol, brokolica, ružičkový kel, kapusta, tekvica, kel, Bobule ako šošovica, čierna fazuľa, hrášok, uhorky, šaláty, klíčky, fazuľa, cícer, huby, rezance, tofu, tempeh, petržlen, repa, jablká, hrušky, broskyne, slivky, jahody, melóny, marhule, melóny, hrozno, pomaranče, citróny, mandle, lieskové orechy, ryžový sirup, koláče, červené cestoviny, zemiaky, baklažán, grapefruit, banány, ananás, červená paprika, špenát, korenie, med, javorový sirup, kešu, mäkké syry, kyslá smotana, jogurt, maslo, rafinovaný biely cukor, alkohol, marihuana, kokaín, heroín, amfetamín, lieky proti bolesti, trankvilizéry, nikotín, kofeín, umelé sladidlá, konzervačné látky, čokoľvek vystavené elektromagnetickému žiareniu alebo mikrovlnám

Každá z týchto potravín má svoju vlastnú jinovú alebo jangovú silu a dá sa povedať, že má svoju vlastnú energiu, ktorá ovplyvňuje myseľ smerom k expanzívnejšej alebo stiahnutejšej tendencii. Výber vyváženej stravy medzi jin a jang závisí od viacerých faktorov života a životného prostredia. Niektoré z týchto faktorov sú určené ústavou osoby. Ústavne teplejší človek (jang) bude teda vyvážený tým, že bude jesť viac osviežujúcich jedál (jin).

V čínskom systéme sú orgány a žľazy klasifikované podľa ich jin alebo jangovej povahy, preto sa na vyváženie a liečenie problémov súvisiacich s týmito orgánmi alebo žľazami odporúča jin alebo jang.

Ak sme opatrní, všimneme si, že telo zvyčajne signalizuje túto potrebu rovnováhy. Napríklad, keď jeme veľmi jinové jedlo, telo cíti potrebu rovnováhy, a preto máme chuť na veľmi jangové jedlo. Teda pivo, ktoré je veľmi jinové, je vyvážené slanými praclíky, ktoré sú jangové.

Telá väčšiny ľudí majú v súčasnosti tendenciu byť jinové. To je príčina väčšiny chorôb, ktorým čelíme. Riešením teda nie je pridávať viac jangových jedál, ale odstrániť z našej stravy yin jedlá, ktoré vytvárajú kyslosť.

Prečo sú naše telá také jinové?

efekt zatiaľ

Moderný životný štýl sa skladá väčšinou z prvkov, ktoré viedli k všeobecnému stavu jin (kyseliny) v našich telách:

Iónové žiarenie, elektromagnetické znečistenie, ťažké, toxické kovy, toxické chemikálie, zmeny v spôsobe, akým pestujeme potraviny, rafinácia potravín, užívanie drog, alkohol a drogy, planetárne znečistenie, stres.

Z tohto hľadiska je preto dôležité znížiť vplyv tohto moderného života na našu rovnováhu.

Ďalšie prvky, ktoré môžu mať vplyv na rovnováhu

Spracovanie potravín, krájanie, mletie pomocou mixéra alebo odšťavovača robí jedlo viac yinovým. Zatiaľ čo konzumácia celých jedál má jangový efekt.

Pôst má veľký jangový efekt, zatiaľ čo prejedanie má značný jinový efekt.

Oddych má na telo jangový efekt (až 10 hodín spánku). Zároveň, ak nemáme dostatok spánku, telo sa stáva viac yinovým. Rovnakú náklonnosť získame, ak zostaneme celý deň ležať v posteli. Rovnako, ak ideme spať skôr, pred 22:00, má to jangový efekt, zatiaľ čo keď ideme po 10, má to jinový efekt.

Dehydratácia robí telo jinovým, zatiaľ čo príjem vyváženého množstva tekutín má jangový efekt.

Cvičenie napína svaly a má jangový efekt, zatiaľ čo nedostatok pohybu alebo preháňanie pri cvičení vedie k jinovému efektu.

Hlboké a správne dýchanie má jangový efekt, pretože pomáha okysličovaniu a detoxikácii.

Potraviny je vhodné klasifikovať nielen podľa chuti alebo počtu kalórií, ale aj podľa jemných živín a energií, ktoré nám ponúkajú. Nedostatočné telo väčšinou kričí o potrebnú živinu alebo o vyváženú stravu. Musíme sa naučiť počúvať, ale zároveň nespadnúť do pasce „falošných“ žiadostivosti. ako moje telo túži po živine zvanej „hamburger“ alebo „ecler“.
zdroje:
Nickel, D., 1995, Int. J. Acupuncture and Oriental Med, 6: 1-4; 26-29.
Gabriel Cousens - Vedomé stravovanie
http://www.gregsamples.com/macroknox/Yin-Yang-FoodChart.html

Držte krok s novinkami o Viata Verde Viu.
Články o zdravom životnom štýle, recepty a ďalšie.