Ysn-Jp Ako môžete oživiť svoju pečeň a pankreas

David Cobb
0
830
144

Pankreas a pečeň sú dva životne dôležité orgány na trávenie potravy. ako aj regulácia mnohých hormónov.

Ako im pomáhate lepšie pracovať? Ako zabrániť ochoreniu alebo hromadeniu toxínov v týchto orgánoch? Vysvetlíme to v nasledujúcom článku.

Dôležitosť funkcie nášho pankreasu a pečene

Niekedy sa cítime unavení s nafúknutým pocitom v žalúdku. Trávenie sa zdá byť ťažké a to, čo jeme, nie je príliš dobré. Je možné, že sa na pokožke môže vyskytnúť menšie svrbenie a dokonca aj niektoré pupienky.

Ale prečo sa to deje? Je veľmi pravdepodobné, že niektoré orgány sú plné toxínov a nemôžu správne vykonávať svoje funkcie.

Pečeň je nevyhnutným orgánom pre naše telo; Ich očistná funkcia je základnou požiadavkou pre dennú rovnováhu a pohodu.

Taktiež čistí krv, reguluje hladinu cholesterolu, cukru, hormónov. A čo pankreas? Napríklad, ak sa mu nedarí, môže dôjsť k zápalu, ktorý ovplyvňuje trávenie potravy. Aj napriek tomu môžete mať problémy s hladinou cukru.

Preto by sme mali vždy venovať pozornosť vášmu celkovému zdraviu. Najlepšie je tomu však zabrániť.

Preto by sme sa mali o seba starať dodržiavaním správnych stravovacích návykov aspoň raz mesačne a „revitalizáciou“ týchto orgánov. správna výživa, ktorú si vysvetlíme nižšie.

Pravidlá pre revitalizáciu pečene a pankreasu

1. Liečivé vlastnosti citrusových plodov

Určite už poznáte veľké výhody pohára s citrónom nalačno. Jeho šťava, podobne ako pomaranče alebo grapefruity, je bohatá na vitamín C, ktorý je nevyhnutný pre proces detoxikácie. ako aj ochrana týchto orgánov oživením ich funkcií.

Takže by bolo perfektné, keby ste si dali pohár citrónovej šťavy, keď sa ráno zobudíte, a pohár pomarančového džúsu o hodinu neskôr.

Šálka čerstvej papáje nakrájanej na kúsky je tiež ideálna na obed alebo večeru.

Čítajte viac: Vitamín C - poznajte zdravotné výhody

2. Liečivé infúzie

Existuje množstvo liečivých rastlín, ktoré sú skvelé na revitalizáciu pečene a pankreasu.

Je preto potrebné brať ich na raňajky a popoludní minimálne 10 dní v mesiaci po sebe. Upresníme nasledujúce:

Infúzia sladkého drievka: Prípad koreňa sladkého drievka je veľmi zvláštny. Výhodou tejto rastliny je vyrovnávanie hladín cukru v tele. Niečo základné pre pankreas a pečeň.
Ak vaša hladina klesne, táto rastlina vás môže obnoviť. A ak je príliš nízka, vyrovnáva to. V ideálnom prípade užite infúziu 10 dní a popoludní. Stačí dať štyri pramene koreňa do šálky vriacej vody a chvíľu počkať. Veľmi ľahké a efektívne!
Infúzia bodliaka mliečneho: Ľahko ho nájdete v lekárňach a obchodoch so zdravou výživou. Je to vynikajúca liečivá rastlina pre pečeň a pankreas. Základné zloženie silymarínu je vynikajúce pre regeneráciu a detoxikáciu týchto orgánov. Vezmite infúziu ráno po dobu desiatich dní.
Infúzia púpavy: zázrak prírody pre každého. Nikdy ste neskúšali túto liečivú infúziu? Nenechajte si ujsť túto šancu. Púpava lekárska čistí pečeň, zmierňuje zápal pankreasu a stimuluje tvorbu žlče.
Je to jedna z najzdravších a najpriaznivejších infúzií, ktoré existujú. Odporúčame ho preto užiť po hlavnom jedle. Výsledok je vynikajúci.

3. Najvhodnejšia zelenina

Trvanie očistnej stravy na revitalizáciu týchto dvoch základných orgánov by trvalo minimálne týždeň alebo desať dní.

K tomu je potrebné vypiť veľa tekutín, najmenej dva a pol litra vody. Prírodné šťavy, ako je uvedené vyššie: citrón, pomaranč, grapefruit, ananás, papája atď...

Je tiež dôležité jesť veľa čerstvej zeleniny. Šaláty so zelenými listami, ako je špenát, rukola, žerucha. Všetky druhy zeleniny, ktoré sú bohaté na vitamín B. Doplňte šaláty chudým mäsom, ako sú kuracie prsia alebo morčacie mäso, trochu lososa.

Orechy ako orechy tiež. Ďalšou zeleninou, ktorá je veľmi dobrá pre pečeň a pankreas, sú artičoky, ktoré sú nielen chutné, ale aj liečivé prostriedky pre tieto orgány. Môžete ich použiť na vytvorenie bohatých receptov. Veľmi vhodná je aj krížová zelenina, ako je brokolica alebo ružičkový kel.

Poznámky: Tipy, ako jesť viac zeleniny

4. Tajomstvo probiotík

Vieme, že mliečne výrobky nie sú také dobré, ale prírodne fermentovaný jogurt, ktorý sa dá stále pripraviť doma, môže byť pre telo veľkým prínosom...

Zvyšuje tiež obranyschopnosť nášho tela a prináša nám dobré baktérie, ktoré nás chránia. Rovnako ako oživenie našej pečene a pankreasu.

Medzi ďalšie potraviny bohaté na probiotiká patrí kefír, riasy spirulina, polievka miso a lahodný čaj kombucha, ktorý je k dispozícii v obchodoch so zdravou výživou alebo vo vašej lekárni. Tieto potraviny sa veľmi odporúčajú.

5 tipov na starostlivosť o pankreas

K tomuto článku sa zatiaľ nikto nevyjadril.