Z toho, čo priberáte a ako chudnete
Dokumenty
Z toho, čo priberáte a ako schudnúť
Z toho, čo priberáte a ako chudnete?
Z príliš veľa jedla škoda, ktorá nie je ani lacnejšia!
z praclíkov, múky, chleba;
z cukroviniek a pečiva;
z koláčov a zmrzliny a koláčov;
z cestovín s mastnými omáčkami;
od džemu, od džemov, od magiun, najmä ak ich jete
chlieb s maslom alebo margarínom a v primeranom množstve;
z príliš veľa ovocia (myslím, že nemám niečo s 1 - 2 jablkami, ale niečo mám s
10 jabĺk zjedených za deň alebo 10 jabĺk pripravených z džúsu a vypitých na jeden dúšok).
z obilnín, ktoré vytvárajú šunku s 3 prstami na bravčovom mäse!
z polenty ! z kukurice ! od popcornu po mikrovlnku !
z ryže s mliekom a cukrom;
z donutov, scovergi a palaciniek;
z kombinácií tukov so sacharidmi alebo z jumari s cukrom
alebo zo všetkého, čo znamená margarín s cukrom, čo znamená sladkosti, ktoré vy
kúpiť z obchodu a ktoré majú na štítku glukózu/fruktózu a rastlinné tuky
hydrogenizované, ale aj z nešťastných kombinácií tučného mäsa/spracované s
sacharidy, tj typické príklady krku s hranolkami alebo malými s
z príliš veľa sacharidov, ak sedíte;
PRETOŽE NESTEJETE SPOKOJNE, ALE JETE, ŽE MUSÍTE
BYŤ HLADNÝ! PRETOŽE VEĽA STRAVUJETE ČO NAPÍŠEM
SOM HORE! PRETO DOSTANETE TUK!
1. Z tejto vody nemastnite, je to veľká lož alebo čo
ukradnime si vlastné klobúky, ktoré nosia Rumuni.
2. Z kávy nepriberajte, ak ju pijete bez cukru a bez mlieka !
3. Nerobte tuk z dvoch varených vajec, ktoré môžu byť tiež primeranými raňajkami
vybrané s kúskom syra a šalátom !
4. Nechudnite z omelety alebo z dvoch očí vyrobených na kokosovom oleji, ale
ktoré nejete s chlebom, ale so šalátom !
5. Nepriberajte na hmotnosti z kúska mäsa alebo kúska ryby, ktoré chcete
vy, so zeleninou alebo šalátmi vedľa seba !
6. Zo šalátov a zeleniny nepriberajte !
7. Nechudnite, aj keď si dáte kyslú smotanu, pretože nejete 5
zaváracie poháre raz, tuk je plný a nebudete neskôr túžiť po iných veciach
8. Z kúska syra nepriberajte !
9. Nepriberajte na váhe z krajca chleba s maslom a syrom !
10. Z hrsti orechov nepriberajte !
11. Nezískajte 20 - 30 gramov 85% kakaovej tmavej čokolády !
12. Z mierne sladkého ovocia nepriberajte, pokiaľ nezjete kilogram
13. Ak prijímate veľa sacharidov, nepriberáte, ale veľa športujete !
Ovocie NIE je dobré na chudnutie!
Nie, takže ovocie nie je dobré na chudnutie a ovocie nie je dobré
detoxikácia. V skutočnosti, ako sa chápe, detoxikácia je podvod,
pretože nie si opitý. Ovocné kúry sú vlastne lieky na intoxikáciu
Najmä tak, ako im väčšina ľudí po pozretí rozumie
príliš veľa televíznych reklám. Zopakujem, že nemôžeš jesť 10
pomaranče za stolom, fyzicky.
Viac ako 1 - 2 pomaranče nevstupujú. Namiesto toho môžete vypiť 10 pomarančov vo forme
džús, veľmi nepríjemná vec. Analogicky pre obľúbenú kombináciu jabĺk s
morvoc, alebo pre hviezdu sezóny ananás. Áno, plátok ananásu nebude
zabíja a ak ho zjete po steaku, môže vám pomôcť stráviť,
Analogicky pre kiwi. Bobule sú dobré v každom ročnom období, sú relatívne
s nízkym obsahom sacharidov a je ťažké jesť príliš veľa. Celý ananás alebo
ale plechovka ananásu prinesie príliš veľa sacharidov, ktoré dosiahnu práve toľko
kam sa ti nechce ist, tam tahat tuky. Šunka nad šunkou.
Ide o to, že fruktóza má špeciálnu metabolickú cestu, ktorá jej umožňuje
skladovať priamo ako triglyceridy. Preto je fruktózový sirup extrahovaný z
Kukurica je trestný čin. Tieto veci som vysvetľoval, ale stále dostávam otázky
súkromne dať kukuricu, dať popcorn, dať polentu zopakujem čo
Opakovane som hovoril, že sú úžasné, ak chcete na 3 pripraviť vrstvu šunky
Je zrejmé, že černice sú takmer vždy veľmi dobrou voľbou a banány
a moc hrozna. Je zrejmé, že v akejkoľvek strave je priestor za rozumné množstvo
Aj pri limite 30 - 50 gramov sacharidov denne máte stále dostatok priestoru na
300 - 500 gramov ovocia, ak to chcete.
Ide o to, aby ste pochopili, že príliš veľa ovocia vás urobí tučnejším oveľa horším ako vy
Predstavte si, že chápete, že fruktóza nie je dobrou náhradou cukru
Diabetické cukrovinky s fruktózou sú katastrofou a výkrmom, to je zďaleka
lepšie zjesť jablko alebo dve jablká, ako vypiť desať a tak ďalej.
Napokon, nič na tomto svete nie je zakázané. Je a toto slovo neexistuje
dobré alebo zlé látky, existujú dávky, v ktorých sú dobré, a dávky, v ktorých sú zlé. A
500mg tabletka paracetamolu s kávou môže byť veľmi dobrá
príznaky chrípky a nachladnutia, fólia vás môže zabiť.
2 litre vody sú v poriadku, 40 litrov znamená zriedenie, hyponatrémia, edém
detská mozgová obrna, kóma a pri absencii vhodnej liečby smrť. To je nápad.
Čokoľvek na tomto svete môže byť dobré alebo zlé, toxické alebo netoxické, v závislosti od dávky.
Jednoduché ako ahoj. Ak jete cukor, múku, pečivo, cukrovinky,
džúsy, koláče, koláče, veľa chleba, hranolky, hranolky, mäso spracované na
veľké množstvo, kombinácie mäsa so zemiakmi, ale najmä cukor, fruktóza a
hydrogenovaných tukov, negatívne výsledky na seba nenechajú dlho čakať.
Ak jete skutočné jedlo mäso, ryby, vajcia, syry, maslo, kyslá smotana, orechy,
semená, zelenina, ovocie (mierne a nie veľmi sladké), vaša chuť k jedlu je regulovaná
a jete menej bez toho, aby ste chceli, bez toho, aby ste pocítili neznesiteľný hlad a
Ste to, čo jete, ale musíte vedieť ešte jednu vec. Nemôžete vylúčiť diétu z
životný štýl. Nesprávny výživový režim vyňal živiny z potravy, potravy
zo stravy a stravy zo životného štýlu. A dovolil, aby sa objavili nejaké kecy
zdravé štítky. Rovnako ako fruktózová čokoláda pre diabetikov/diétu,
obilniny s množstvom cukru a málo vlákniny, ale aj margarín s omega 3 čo je
dobré pre srdce. Niektoré kecy veľké ako dom.
Ste to, čo jete. Ale aj to, čo jedol, čo jete aj vy. A čo a
pite, čo jete. Ak zviera zje veľa obilia a je
injekcia s estrogénom nie je najlepšou voľbou. Áno, asi je lepší ako jeden
paštéta/praclík/tyčinka s cukrom a hydrogenovanými tukmi. Ale nie je najlepší.
Zároveň môžete mať dokonalú stravu. Funkcia vytvára orgán. Nemôžete mať
napnuté svaly sediace za stolom. Dobre, možno rastú svaly ruky.
Ak je rastlina, ktorú konzumujete, postriekaná mnohými pesticídmi a upravená
geneticky odolný voči pesticídom a nie je najlepšou voľbou.
Ste to, čo dýchate, ak dýchate chemikálie, cigaretový dym, výrobky
vzduch vás vedome osvieži.
Ste to, čo jete. Ale aj to, čo dýchate. A čo si dáte na pokožku. pretože
funkcia vytvára orgán, vy ste tiež výcvikom, ktorý vykonávate. Pretože viac
telo sa musí tiež zregenerovať, ste tiež zvyšok, ktorý máte. Rovnica nie
je to také jednoduché, ako to niektorí chcú.
Ale čokoľvek ste urobili dobre, to sa počíta. Môžete počítať dobré skutky pre seba a
pre tvoje telo ako anjeli. A tí zlí, ako čerti.
Fajčíte, pridajte ďalších 5 čertov. Jete každý deň rýchle občerstvenie, pridajte ďalších 5. A
tak ďalej. Kým sa dostanete na 666:)) Robím si srandu, samozrejme. Ale táto myšlienka je aj tak ako svet
ideál neexistuje. Ideálna strava neexistuje. Existuje iba niekoľko možností, viac alebo menej
menej dobré, čo robíte pre seba a pre svoj život. Ak si s májom
veľa anjelov, žiješ dlhšie. Ak máte viac diablov, žijete dlhšie
málo a máš predčasné zdravotné postihnutie. Nemyslite si, že fajčenie na vás nebude mať vplyv
ak to nemalo vplyv na otca, ktorý bol celý život slabý a jedol jedlo z
na jeho dvore každý deň kopal a pil najkvalitnejšie mlieko. Ak ty
fajčíte a žijete v meste a jete v reštauráciách rýchleho občerstvenia a nechodíte
sále sa výsledky zhromaždenia diablov javia ako prvá obezita s odolnosťou voči
inzulín a metabolický syndróm, s analýzou prachu. Potom cukrovku typu 2. Potom, ak
neriadia, všetky ostatné problémy hypertenzia, kardiovaskulárne choroby,
Najhoršie na tom je, že metabolický syndróm vidíme čoraz častejšie
obezita u mladých ľudí. Pretože nikto nevysvetľuje teóriu anjelov a
čerti a reklama vám musí predať anjelov namaľovaných v anjeloch
Obilný cukor FitShit ™ za cenu mäsa, jogurt Ninonino s ďalšími