Z týchto potravín vám vyrastú prsia! (Časť 1)
Niektoré potraviny majú priamy vplyv na vašu hormonálnu rovnováhu a môžu tak prispievať k rastu prsníkov. V mnohých z týchto potravín sú tzv Fytoestrogény ktoré obsahujú podobnosť s telom estrogén mať a teda prebytok ženské hormóny príčina. V prípade živočíšnych produktov hrá dôležitú úlohu dokonca aj krmivo pre zvieratá, pretože tu (najmä v priemyselnom poľnohospodárstve) sa používajú prísady do krmív, ako sú antibiotiká a rastové hormóny. S prvou časťou - 10 najhorších jedál pre prsia vášho muža - môžete optimalizovať svoj nákupný zoznam!
Grapefruit
Začnime s grapefruitom. Nielen skutočná vitamínová bomba, ale aj zázračný liek na obezitu. Bohužiaľ, toto ovocie tiež spomaľuje odbúravanie estrogénov, čo môže viesť k dominancii estrogénu u mužov. Takže moja rada: Zbavte sa grapefruitu zo svojej stravy!
hop
Ďalej sa pozrime na chmeľ ... áno, reč je o milovanom pive. Chmeľ v kombinácii s alkoholom otvára dvere do gynekomastie! Estrogény (fytoestrogény) obsiahnuté v chmeli zaplavujú telo a vytvárajú ďalšie dokovacie body. Estrogény sa teda môžu úžasne „dokovať“ a my sa môžeme rozlúčiť so svojou mužnosťou. Takže moja rada: Pivu sa vyhýbajte alebo ho aspoň veľa obmedzte. Dobré víno tiež nechutí zle a má pre nás niekoľko ďalších výhod, ale o tom neskôr 😉
Sója, ako sa číta znova a znova, je klasikou medzi testosterónovými zabíjačkami. Je na tom niečo? Existuje množstvo štúdií, ktoré ukazujú, že sója má negatívny vplyv na hladinu testosterónu a môže dokonca znížiť počet spermií a viesť k erektilnej dysfunkcii. Tu sa však často prehliada, že testované sójové výrobky nie sú v čistej, prírodnej forme, ale v priemyselne vyrábanej a často geneticky modifikovanej verzii. Ale aj v prírodnej forme existuje veľa fytoestrogénov, ktoré majú na náš organizmus estrogénový účinok. Pretože vo väčšine prípadov nemožno vylúčiť, že sójové výrobky sú geneticky modifikované a majú tak negatívny vplyv na hladinu našich hormónov, mali by ste sa vyhnúť všetkým výrobkom súvisiacim so sójou (napríklad tofu alebo sójové mlieko).
ľanové semienko
Ľanové semienko by ste mali tiež vylúčiť z ponuky. V experimente so samcami potkanov sa ukázalo, že na jednej strane sa zvýšila hladina estrogénu a na druhej strane sa mužské erektilné tkanivo zmenšilo. Aj keď výsledky z pokusov na zvieratách nie sú nikdy stopercentne prenosné na nás ľudí, stále odporúčam nekonzumovať ich.
Priemyselne vyrábané mäso
Sám som veľkým fanúšikom mäsa, ale pred časom som kriticky spochybnil svoju spotrebu. Aký obraz získame, keď vidíme v televízii reklamy na mäsové výrobky? Šťastné zvieratá, veľké zelené pastviny, šťastní ľudia atď. Ako to však vyzerá v skutočnosti? Je mäso skutočne také zdravé, ako sa tvrdí v reklamných správach? Mäsový priemysel je teraz tak zameraný na efektívnosť, že zostáva málo miesta pre šťastné zvieratá a veľké zelené pastviny. Hlavnou myšlienkou je vyprodukovať čo najviac mäsa za čo najnižšie náklady. Továrenské poľnohospodárstvo umožňuje túto nákladovú efektívnosť, ale za vysokú cenu pre ľudí a zvieratá. Vynechajme strašné podmienky počas prepravy zvierat a zabíjania a zvážme bod, ktorý nám dáva nemilované mužské prsia.
Mnoho zvierat neprežije výkrm v masovom poľnohospodárstve bez vhodných kŕmnych doplnkových látok. Tieto prísady obsahujú nielen rôzne lieky na prevenciu chorôb, ale aj hormóny a antibiotiká sa používajú na podporu rastu. Tieto opatrenia sú potrebné na to, aby bolo možné v krátkom čase zabiť a predať čo najviac zvierat. Skutočným problémom (pre nás mužov) je to, že keď konzumujeme všetky hormóny a lieky, berieme ich v pomere 1: 1, a tým spôsobujeme zmätok v našom hormonálnom systéme. Koniec príbehu: Dostávame mužské prsia.
Ale ako už bolo naznačené, úplne neodporúčam jesť mäso, pretože nám poskytuje dôležité živiny a jednoducho chutí lahodne. Chcem len upozorniť, že siahnuť po „lacnom“ mäse v supermarkete nie je práve ideálne, ani pre zviera, ani pre nás. Aj keď je cena pomerne vysoká, na vašom nákupnom zozname by malo byť iba bio mäso.