Z výšky 48 na 34 alebo ako som sa jedného rána zobudil a vážil o 42 kíl menej - fórum

Diskutujte od výšky 48 do 34 rokov alebo o tom, ako som sa jedného rána zobudil a vážil o 42 kíl menej Úspešné príbehy Fórum v oblasti motivácie - príbehy o úspechu - denníky; Ahoj všetci! Tiež by som vám chcela povedať svoj príbeh a možno vás motivovať:-) Vždy som bojovala so svojou váhou. Vždy. Od malička

  • Slimming.com
  • Fóra
  • Motivácia - Príbehy o úspechu - Denníky
  • Úspešné príbehy
  • Z výšky 48 na 34 alebo ako som sa jedného rána zobudil a vážil o 42 kíl menej

Z výšky 48 na 34 alebo ako som sa jedného rána zobudil a vážil o 42 kíl menej

Tiež by som vám chcel povedať svoj príbeh a možno vás motivovať:-)

rána

Vždy som bojoval so svojou váhou. Vždy. Od malička som tučná. Potom som 13/14 kvôli najhoršej šikane v škole skĺzol k poruchám stravovania, ktoré ma takmer priviedli do nemocnice, v tom čase som nemohol prestať Nie jesť a príliš schudol. Keď to bolo v polovici, pribral som. A zas a znova. Pretože som bol opäť príliš tučný, skúšal som jednu diétu za druhou, všetko viac-menej neúspešne, pretože som k nej pristupoval polovičato a po pár dňoch upadol späť do starých vzorcov a náhodne do seba napchával veci. Aj tak to nedokážem.

Potom som v roku 2010 otehotnela. A počas tehotenstva schudla asi 5 kíl. A pretože dojčenie nevyšlo, opäť 8 kíl
Na fotkách sa mi páčilo čoraz menej, bolo vidieť viac tuku ako ja. Všade kolíše, kolíše, ale kde som bol? Žiadne kontúry na tvári, žiadne svaly na tele.
Na konci decembra to potom „cvaklo“ alebo išlo skôr o „wrrrruuuum“ ako páku na veľkom priemyselnom stroji. Už sa mi nechcelo. Už sa mi nechcelo tak nezdravo žiť a musím byť pre svojho syna vzorom!
Tu na fóre niektorí pichli aj mňa, môjho manžela. To skutočne pomohlo.

Takže som sa rozhodol 30. decembra 2011 ráno schudnúť. Nie 1.1. pretože som to tak často skúšal a potom z toho nič nebolo, ako pri mnohých iných „predsavzatiach“ na nový rok.

Začal som športovať. Prechádzky so synom v kočíku (nie, NECHODENIE) bežím v priemere 6,6 km/h (vďaka aplikácii pre Android, ktorú poznám) a predbieham všetkých chodcov so svojimi palicami). Prihlásil som sa do telocvične. Vyskúšal som nové športy, ktoré ma bavili a ktorým sa budem venovať aj naďalej (jazz, Zumba, aqua jogging). Chodím na hodiny gymnastiky a venujem sa aerobiku. Takže prídem na šport v dĺžke 3 hodiny chôdze denne a potom 3-4 krát týždenne večer ďalšiu 1 hodinu týchto horných športov. Doma robím aj kalisteniku.

Teraz. Mám 1,62 m (takmer 29 rokov) a teraz vážim asi 55 kíl (+/- 500 g, nie som taký presný). Moja počiatočná váha bola 97,4 kila
Moje BMI kleslo z 37,11 (obezita) na 21 (normálny rozsah).
Od veľkosti 48 do veľkosti 34. Za 6 mesiacov!
(Hrubé: december 2011 - jún 2012)
Teraz si udržujem váhu, budujem svaly (vyzerám skvele, ale nie príliš veľa!). Toto funguje dobre už 1 mesiac (preto je vlákno až teraz) a som optimista, že to bude fungovať aj naďalej, pretože teraz potrebujem svoj pohyb. Každý deň. Proste to tam sedí a je to zábavné.

Zdravšie stravovanie je oveľa zábavnejšie ako jeho nezdravé stravovanie, vrátane jeho prípravy.

Nakupovanie oblečenia vo veľkosti 34 je zábavnejšie, keď sa všetko hodí, ako keď idete do obchodu a nenájdete nič alebo len opäť vrece!

Stručne povedané, môj život bol obohatený prijatím. Po 15 rokoch to muselo klikať tam a späť, jojo hore a dole.
A vydrží to!

Ďakujem vám tu na fóre, kto ma podporil a motivoval (Vyzvite dievčatá.) Môžete to urobiť tiež
Alebo tu nájdete veľa informácií o pohybe

A pretože som bol sám sebou (BMI bolo nad dobré a lenivé a vždy a vždy som hľadal výhovorky, prečo by som NEMAL schudnúť), dovolím si napísať nasledujúce úprimné a dúfam, že šťuchajúce slová, pretože som bol taký, ako som povedal.

To môžete aj vy! Mám dokonca nedostatočne aktívnu štítnu žľazu (často sa používa ako ospravedlnenie. Nehnevajte sa, aj ja som to urobil. Ale ak je dobre upravená, všetko je v poriadku) a fungovalo to!
Musíte jednoducho chcieť! Nehľadajte výhovorky, UĽAHČTE SI TO! Vyjasnite si svoje súkromné ​​problémy, ktoré stále máte, a urobte svoj život hodnejším života! Som nový človek s novými záľubami, nápadmi a oveľa väčšou zábavou (hlavne keď behám za synom a po 5 krokoch sa z neho nespotím ani z polovice) a novými možnosťami.

Ty to dokážeš ! VŠETKY!
Každý z vás!
Vaša cesta a vaše tempo.
Ale nevzdávaj to, nevzdávaj to, stojí to za to.
A nepreháňajte to! Hladové háky tiež nie sú naozaj pekné a zdravé.
Počkaj! A potom držte váhu!
Ukážte všetkým pochybovačom (mal som ich veľa), že môžete!

Vaše malé mačiatko
(ktoré sa tu stále budú zdržiavať na fóre, pretože si chcú udržať váhu)