Pitie namiesto krémovej vody udržuje pokožku mladú
Žena pije vodu
Ľudské telo tvorí takmer 70 percent vody. Okrem kyslíka je voda druhou najdôležitejšou látkou, ktorú pre život potrebujeme. Voda je dôležitá aj pre najväčší ľudský orgán: našu pokožku. Tí, ktorí pijú veľa vody, podporujú vitalitu pokožky.
Príliš malé pitie škodí pokožke a telu
Ak sa telu dodá príliš málo tekutín, hovorí sa o dehydratácii. Kvôli zníženému podielu tekutín v tele, to znamená v krvi a tkanive, krv prúdi pomalšie a už nedokáže zásobovať svaly a mozog rovnako kyslíkom a živinami. Vyskytuje sa problém so sústredením. Telesné aj duševné Účinnosť klesá. Okrem týchto vnútorných účinkov dehydratácie existujú aj vonkajšie znaky.
Veľa pitia zabráni celulitíde a kŕčovým žilám
Voda je to Základný stavebný kameň pre zdravé bunky pokožky. Takže ak chcete krásnu pleť a pery, musíte veľa piť. Prvá vec, ktorú z pokožky poznáte, je, či človek pije veľa alebo málo. Ak telu chýba tekutina, potom sa voda v kožných bunkách stáva menej. Koža už nie je taká odolná a zvnútra vysychá. Ako účinky sa rozvetvuje drsná, šupinatá a popraskaná pokožka, rovnako ako prvá Záhyby, a pokožka je napnutá.
Ak veľa pijete, máte pružná a jemná pokožka a preto býva výrazne nižšia Celulitída, škvrny a kŕčové žily. Vďaka vyššiemu obsahu vody môže byť orgán lepšie zásobený krvou a tým pádom aj viac kyslíka - stimuluje sa tak metabolizmus pokožky. Táto skutočnosť podporuje Ochranná a obranná funkcia kože. Z dlhodobého hľadiska je tento vnútorný vitalizačný účinok viditeľný pri sviežejšom a mladšom vzhľade pokožky, pretože pokožka ukladá asi tretinu celkovej tekutiny v ľudskom tele.
Voda teda poskytuje zvnútra pružnosť a krásna pokožka, ešte viac ako krémy zvonku nanášané - napriek mnohým reklamným prísľubom - môžu. Toľko malých vrások v kútiku oka alebo úst sa dá vyhnúť pravidelným pitím. Preto je také dôležité piť dostatok pre krásu a zachovanie mladosti.
Koľko tekutiny je potrebné?
Voda vyživuje pokožku zvnútra. Koľko tekutiny je však na to potrebné? Množstvo tekutín, ktoré musíte denne vypiť, závisí od vášho veku, pohlavia a telesnej hmotnosti. Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) radí dospelému človeku, 1,5 litra vody denne piť. Ak sa v horúcom dni veľmi potíte, mali by ste ho vypiť až tri litre denne. Výnimkou sú ľudia s iba jednou obličkou a ľudia so srdcovými problémami. Spravidla je však lepšie použiť príliš veľa ako príliš málo!
Najlepšie nápoje pre krajšiu pokožku
Závisí to však aj od toho, čo sa pije. Alkoholické alebo sladené nápoje by sa mali používať menej, aby sa splnila potreba tekutín. Oveľa viac sa odporúčajú nasledujúce nápoje: (Minerálna) voda, nesladené bylinné a ovocné čaje a džúsy. Odporúčajú sa tiež zeleninové džúsy alebo srvátkové výrobky.
Tip: Pri pití dávajte pozor na to, čo sa pije, a medzi tým striedajte nápoje.
Ešte viac výhod z toho, že veľa pijete
Tí, ktorí veľa pijú, sú nielen krajší, ale aj zdravší, vyhýbajú sa rôznym príznakom a chorobám, ako je ten zlé trávenie, bolesti hlavy, poruchy obehu, únava, neurodermatitída, reumatizmus, infarkt, mŕtvica, aby sme vymenovali len niektoré.