Za 1 rok 125 kg až 93 kg nové obrázkové obrázkové fórum - strana 2

Re: po 130 TE od 125 kg do 93

z vikingská podložka »9. apríla 2010 10:32

nové

flori1406 napísal:
Ahoj

Chcel som sa opýtať, či to vyzerá hlúpo iba pri tréningu tricepsu?

Re: po 130 TE od 125 kg do 93

z H! Tman »9. apríla 2010 10:37

Re: po 130 TE od 125 kg do 93

z biostar »09.04.2010 11:24 hod

Nechcem menovat svoje dieta dietatom,
Aj v budúcnosti sa budem stravovať rovnako, prestaň
ako BB
Naozaj som tu na fóre čítal každý jeden článok.
Fórum som nikdy neobťažoval žiadnymi otázkami
napríklad „ako sa zbavím tuku“.
Ak boli otázky, bolo to väčšinou kvôli mnohým chorobám
ktoré som získal ako netrénovaný človek tvrdým tréningom,
ale s pomocou teba som sa vždy uzdravil.

Skôr to bol a je tvrdý tréning, s ktorým som schudol, a
Tiež som nabral svaly. (Pre mňa to fungovalo)
Keď tu predstavím svoje školenie, niektorí povedia naisto,
je to nesprávne, ako trénujem, ale to je pre mňa momentálne to najlepšie.

Program celého tela 3-krát týždenne, celkovo však takmer 3 hodiny v štúdiu
počas relácie.
- Zahrejte 10 minút na bežiacom páse
- 110 min silový tréning
- 10 minút bežiaci pás bežný
- 15 minút bežiaci pás HIIT

@H! Tman: Určite si neoddýchnem, už som
závislý na BB